哺乳期可以吃辣椒吗 易上火,加重婴儿内热

辣椒，又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等。辣椒的营养丰富，其中富含维生素C，可以美白肌肤，提高免疫力，对控制心脏病及冠状动脉硬化、降低胆固醇也有一定作用。那哺乳期可以吃辣椒吗?相关知识介绍如下!

哺乳期可以吃辣椒吗?

产妇应该尽量少且慎吃辣椒。辣椒这一类辛辣温燥的食物，容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响到婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。

建议在产后1个月内，妈妈们应该禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物，以防损伤脾胃、影响消化功能。产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物，这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的。

哪些人不适合吃辣椒?

1、甲亢患者。甲亢患者常常处在高度兴奋状态，故不宜吃辣椒等强烈刺激性食物。又因“甲亢”患者本来就容易心动过速，食用辣椒后会使心跳加快，加重症状。

2、肾炎患者。研究证明，在人体代谢过程中，其辛辣成分常常要通过肾脏排泄，这对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用，从而加重病情。

3、痔疮患者。痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状，痔疮患者应多饮水，多吃水果，少吃或不食辣椒。

4、眼病患者。红眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒会加重眼病。在治疗过程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也会影响疗效。

5、慢性胆囊炎患者。患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。

6、口腔溃疡者。患者口腔对咸、辣、酸、苦等味道敏感，吃辣椒会加重疼痛。

吃辣椒时注意什么?

1、吃辣前多喝牛奶或蜂蜜。蜂蜜和牛奶能在胃里形成一层保护膜，这样可以在一定程度上减少辣椒对胃的刺激，最好可以在吃辣前一小时食用;

2、吃完辣后吃酸味水果。酸味水果通常可以刺激消化液的分泌，还具有滋润润肠的作用，所以吃完辣后吃点酸味水果可以帮助消化;

3、最好搭配凉性食物同食。吃辣易上火，如果这时候可以搭配一点凉性食物同食的话可以起到中和作用，像苦瓜、莲藕都是不错的选择。

如何选购辣椒?

1、选购辣椒时，应该选择色彩鲜艳、大小均匀、果皮坚实、肉厚质细、脆嫩新鲜、无虫咬、无黑点和腐烂的优质辣椒。

2、储存辣椒前，可以将每只辣椒的蒂柄蘸一些熔化的蜡烛油，凉后装进保鲜袋中，封严袋口，放在10℃的环境中，可保存2～3个月。还可以晒制辣椒干进行保存。

总结：产妇在两个月内，产妇最好不要食用刺激性食物，保持清淡的饮食原则。