糖尿病人能吃辣椒吗 维生素C降低胆固醇预防高脂血症

辣椒，所含的辣椒素能提高胰岛素的分泌量，同时还可以保护能够调节糖代谢的激素。辣椒中丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，这对防治糖尿病性心脏病，高脂血症有较好的疗效。那糖尿病人能吃辣椒吗?具体知识介绍如下!

糖尿病人能吃辣椒吗?

糖尿病是常见的内分泌疾病，胰岛素相对和绝对减少为其主要原因。目前，我国有1亿多糖尿病患者，还有大量“后备军”，因此预防工作格外重要。

美国哈佛大学的一项新研究表明，吃辛辣菜肴可以减少癌症、缺血性心脏病、呼吸系统疾病造成的早亡风险，若吃一些生辣椒，患2型糖尿病几率也会下降。在我国湖南、四川、贵州等不少地方，人们都有吃辣椒的习惯，此次，研究小组以既往无癌症、心脏病、脑卒中病史的30~79岁中国男女约48.7万人为对象进行了前瞻性队列研究。平均历时7.2年的跟踪调查结果表明，即使是少量的辣椒调味，辛辣菜肴的摄入次数和上述疾病风险也呈逆相关，即吃辣次数越多，疾病早亡风险越低。这一点在不饮酒的人身上体现得更明显。此外研究人员还首次发现，与吃干辣椒相比，生辣椒的摄入量多，2型糖尿病患病概率有所下降。研究人员表示，生辣椒比干辣椒营养更丰富，爱吃辣的人们不妨多吃些生辣椒，不仅可以预防糖尿病，还能减少患多种生活方式病的可能。

糖尿病人吃辣椒注意什么?

1、炒好的辣椒中适量的撒些醋，既能减轻辣椒中维生素C的流失，又能减轻辣味，味道也不错。

2、辣椒会刺激胃黏膜，性热，所以胃病，阴虚火旺，咳嗽，有眼病，痔疮和便秘者忌食。

3、高血压，肝炎，肾炎，肺炎，咽喉炎，牙痛，疖肿者慎吃辣椒。

4、糖尿病人摄入辣椒要注意适量，过量食用对于疾病控制无益，还有可能引发胃病，便秘，痔疮等疾病，一天摄取大约60克左右就够了。

辣椒的作用有哪些?

辣椒中维生素C含量居蔬菜之首位，维生素B，胡萝卜素和钙，铁，磷，蛋白质以及糖等成分含量也很丰富。

辣椒中的维生素C含量丰富，可以使多余的胆固醇转变成胆汁酸，从而预防胆结石。

辣椒中的辣椒素对口腔和胃有刺激作用，能促进消化液分泌，增强肠胃移动，改善食欲，并且能抑制肠内异常发酵，促进胃黏膜再生，维持肠胃细胞功能，防治胃溃疡。

辣椒素还能激发人口腔内的“疼痛感受器”，向大脑发出一种信号，使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质，这种物质不但能缓和辣味刺激，还能有效改善人的情绪，使人心情愉悦。

辣椒怎么保鲜时间久?

辣椒在生活饮食中，经常会用到的，所以很多人都会大量的购买，那么辣椒的保存就显得很重要了，可以直接将辣椒的蒂剪去，随后点燃蜡烛，等有蜡烛油的时候，就可以将它滴落在辣椒的横切面上，等彻底凝固了，就将辣椒放入保鲜袋中，可保存3周。

总结：辣椒有很好的刺激食欲的作用，有很多人都是无辣而不欢，尤其是四川，湖南等地的人群更是如此。但是对于糖尿病人来说，一般都要求清淡饮食。