什么菜是开胃消食的 开胃消食的食物有哪些

虽然饮食日益丰富，却有很多人开始厌食，经常食欲不振，胃口不好。其实，调理胃口不好的方法非常简单，主要还是改善饮食，吃一些开胃消食的菜，对于调理胃口不好有一定作用。那么什么菜是开胃消食的呢？接下来就为大家介绍。

什么菜是开胃消食的

1.奇异果

奇异果又被称为"免疫之果”，奇异果富含丰厚的膳食纤维，是肠道消化的极大帮护之食物。它可帮助快速分解体内堆积的有害垃圾，以消除腹胀和腹痛之感。

2.西红柿

西红柿中含有一种特殊成分：西红柿素，这种物质是有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪。同时，西红柿就是最佳的维生素C来源，能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。

3.白菜

白菜含有丰富的粗纤维，在促进肠胃道蠕动的同时，还可以帮助消化，预防大便干结。

4.苹果

饭后半小时后吃一个苹果有助消化，苹果除含有维生素外，还富含纤维素，它可直接帮助到肠胃的蠕动，加速食物的食物，起到排便通便的功效。

5.白萝卜

民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，其具有下气、消食以及帮助消化的功效。白萝卜含有大量的膳食纤维，尤其是叶子部分，含有的植物纤维更是可观，这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，起到消食化滞、开胃健脾的作用。

6.山楂

山楂酸酸甜甜的味道，可有效帮助健脾消食，含有的维生素C也是消食化积的极大帮助。

通过对上文的阅读，相信大家对什么菜是开胃消食的已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。