补虚养身吃什么好 吃什么有助于补虚养身

补虚养身不在于对于补品的大补，主要还是在于我们日产生活中的自己的进食。那么补虚养身吃什么好呢？接下来一起来了解一下吧。

补虚养身吃什么好

1.鹿角胶

鹿角胶是用鹿角为原料制成的。鹿角胶味咸、性温，具有补肾阳，填精髓之效。主治男子肾阳不足、阳痿不举，妇女子宫虚冷、崩漏带下等。

2.驴皮胶

驴皮胶是用驴子(黑驴为佳)的皮为原料制成的，古时驴皮胶以山东东阿县出产者最为著名，故又名阿胶。驴皮胶味甘、性平，具有润肺滋阴，补血止血之效。主治虚劳赢弱、痰中带血。妇女月经不调、产后血虚、贫血等。

3.龟板胶

龟板胶是用乌龟的腹甲为原料制成的。龟板胶味成、甘，性微寒，具有滋阴补血之效。主治阴血亏虚，骨蒸潮热，虚弱脱肛，妇女崩漏等

4.香草豆干焖鸡块

材料：鸡腿500克，豆腐干(原味白色)200克，鸡蛋3个，百里香少许，大葱1段，姜1块，老抽、生抽各2小匙，白糖1/2大匙，盐适量(约1小匙)。

做法：

1.鸡腿洗净剁成块，入清水中煮出血水，然后冲净、沥干；

2.豆腐干切块;鸡蛋煮熟去壳;香草洗净；

3.锅入少许油，热后下入鸡块、葱姜，翻炒至鸡块略微变黄；

4.调入老抽、生抽和白糖翻炒至鸡块上色，然后放入香草炒匀；

5.倒入没过材料的清水，大火煮开；

6.水开后倒入豆干和鸡蛋，调入盐，翻炒均匀；

7.再次煮开后转小火焖至汤汁浓稠。

以上就是为大家介绍的补虚养身吃什么好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。