喝绿豆汤拉肚子是怎么回事 性寒过量喝损伤脾胃腹泻

绿豆，性质寒凉的食物，绿茶也是性质偏寒凉的材料，绿豆和绿茶加在一起煮水，饮服后可以起到清热解毒、下火等功效，夏天温度较高，暑热难耐的时候可以适当的煮一些绿豆绿茶水来喝，有助于人体健康。那喝绿豆汤拉肚子是怎么回事你知道吗?接下来就让我们来一起了解看看吧!

喝绿豆汤拉肚子是怎么回事?

绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者也要慎食，如果过多的食用绿豆汤有引起拉肚子的可能性，因此，建议每天只喝一碗，不要多喝。

哪些人不能喝绿豆汤?

1、脾胃虚寒者。绿豆汤只要是由绿豆制成的，绿豆味甘性凉，过量食用容易加重人体体内的寒气，对于脾胃虚寒者来说，体内寒气比较重，过量食用绿豆汤，容易加重其肠胃负担，导致其腹痛、腹泻以及便溏症状加重。

2、正在服药者。绿豆对部分药物或毒物有解毒或解除的作用，因此对于正在服药的人群来说，是不建议喝绿豆汤的，避免导致其药效降低，不利于其身体的恢复。

3、经期女性。对于经期女性来说，肠胃本身就比较虚弱，不易食用寒凉的食物;而绿豆汤性质寒凉，经期女性食用，可能会加重其肠胃负担，诱发或者加重其痛经的症状。

4、老人儿童。老人和儿童肠胃消化功能是比较弱的，而绿豆汤不仅寒凉，还含有大量的维生素、纤维素、糖分等，老人儿童过量食用，容易诱发或者加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

绿豆汤去皮好还是不去皮好?

都可以，按照自己的实际需求决定即可。

绿豆汤具有清热、消暑、利水的作用，烹饪绿豆汤时，去皮或者不去皮都是可以的，绿豆的皮中的营养成分也不低，并且其中具有抗氧化类的黄酮类化合物，及皂苷、生物碱、鞣质、豆固醇等具有生物活性的成分，连皮食用可以最大程度的摄取绿豆中的营养素，不过，如果去皮的话，口感会更好一些，因此，绿豆汤去皮或者不去皮都是可以的，按照自己的实际需求进行决定就可以了。

绿豆汤的功效有哪些?

1、清热解毒。绿豆汤本身属于一种凉性的汤品，适量食用可以帮助消除人体中的燥热之气，缓解人体口干舌燥、心烦意乱以及燥热等情况，具有一定清热解暑的作用。

2、止咳消暑。绿豆汤中含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定止咳消暑的作用，预防细菌以及病毒的感染，对人体的健康具有好处。

3、利尿消肿。绿豆汤中含有大量的钠元素物质，而钠元素物质对于促进人体尿液的排出具有很好的促进作用，适量食用还可以消除人体的肿胀作用，所以绿豆汤具有一定利尿消肿的作用。

总结：过量喝绿豆汤很容易加重人体体内的寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，通常为了自身的建议，一般情况下建议人体一天喝250-300ml左右的绿豆汤即可。