夏季吃什么养生?进入夏季,气温逐渐上升,炎热的天气,让人们胃口大减,不少人吃不下饭,这时不妨在家自己做一些美食来开胃消暑,那么夏季养生食谱有哪些呢?下面就一起来看看吧。
苦瓜凉拌竹笋
材料:苦瓜80-100g、竹笋80-100g、干荷叶5g.
做法:将苦瓜切片、竹笋切块,苦瓜放入锅内川烫,再将竹笋煮熟后捞起备用。将干的荷叶煮约20-30分钟后,过滤荷叶渣并取汁。把荷叶汁、醋、适量酱油、盐一起混合搅拌成调味料,并淋在苦瓜和竹笋上即可。
功效:消脂、消凉退火、解暑气。
苦瓜皮蛋鲫鱼汤
材料:苦瓜2支、皮蛋1支、鲫鱼一斤。
做法:将苦瓜洗净去籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;锅热后放两汤匙油,将鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,调中火煲20分钟。放入苦瓜和皮蛋煮沸约10分钟,起锅时放少许盐调味即可。
功效:清热解暑、明目解毒、健脾利水。
黄瓜炒鸭肉
材料:黄瓜2根、鸭胸肉200克、食盐、蒜、白糖、生粉少许。
做法:将黄瓜切成丁或片,提前用少许食盐腌制,炒之前用冷水冲洗,这样吃起来会更脆;将鸭胸肉切片或丁,用食盐、生粉腌制10分钟左右待用;锅热放少许油,放入蒜爆香,放入鸭胸肉炒到7成熟盛出;锅热放少许油放入黄瓜煸炒,倒入鸭胸肉,加少许白糖增鲜味;大火炒3分钟装盘即可。
功效:黄瓜在中医里味甘,性寒,入胃、小肠经,是寒凉食物。黄瓜能促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。鸭肉有滋阴清热、健脾益胃、利水消肿的功效,适合将其煮食、煎汤或烧菜。
冬瓜瘦肉汤
材料:冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块。
做法:赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。瘦肉切成块待用。冬瓜洗净切边去瓜瓤,切成大件。汤煲里加入七至八碗水煮滚,放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。煮开后中火35分钟,下盐调味即可。
功效:冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效,夏天适当食用冬瓜,可以帮助消暑解热。
以上给大家推荐的几款美味十足的夏季降火食谱,清凉解暑,让你清爽过夏,赶紧操练起来吧。
中耳炎治疗的方法是比较多的。对于急性化脓性中耳炎,主要是使用足量足疗程的抗生素。对于慢性化脓性中耳炎,主要是判断急性发作期还是处于间歇期。急性发作期,主要是进行抗感染,间歇期需要进行手术治疗。 分泌性中耳炎主要病理改变是中耳积液,咽鼓管功能障碍。引起
金枪鱼是最常见的海洋鱼类,它在太平米、大西洋以及印度洋中都有出产,它肉质鲜嫩,营养丰富,是人们餐桌上的常见食材,很多人都喜欢吃。但是你们在吃金枪鱼时对它的营养价值了解吗?知道吃金枪鱼的好处有哪些吗?如果不知道就快点随小编一起去看看吧。金枪鱼的营养价值 吃金
瓜子吃多了嘴巴不舒服可能是口干、上火等导致的,需要根据具体情况进行处理。瓜子吃多了嘴巴不舒服可能是过多食用瓜子,消耗大量的唾液和胃液,容易引起口干症状;瓜子属于炒货,吃多了容易上火,出现口腔溃疡、口疮等病症,瓜子与舌头反复摩擦,也容易造成舌头疼痛、起泡。吃
怀孕以后肚子的隐隐作痛,有很多的原因可以引起。第一,因为孕期激素水平的影响,胃肠蠕动的减弱,从而也会出现肚子的隐隐作痛。 第二孕期因为盆腔的充血也可以出现肚子的不适感。 第三,因为怀孕子宫增大的本身因素以及输卵管的蠕动等也可以引起肚子的隐隐不适。
喝牛奶有助于睡眠的改善,喝牛奶尤其是喝温热的牛奶可以有效的改善睡眠。温热的牛奶里面含有各种微量元素钙以及氨基酸,这些物质可以使神经系统得到舒缓,同时可以改善体内的血液循环,有助于睡眠的改善。 但是部分的患者喝了牛奶可能会产生腹痛,腹泻等情况,相反也会
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家长可以使用手掌搓揉宝宝的手脚心,给孩子多饮用热水,能够促进全身的血液循环,驱除体内的寒气,还要给宝宝盖好被子,室内温度避免过低。 孩子发烧怕冷说明是处于体温上升期,全身的血液循环不通畅,末梢循环较差,血管痉挛造成的,如果孩子发烧温度不超过38.5度,可
怀酱汁是一种常见调味料,它是以新鲜生姜为主要原料精盐膜加工提纯后得到的一种液体,人们在烹调肉类食材或者调制馅料时,都会加入适量的怀酱汁,除此以外怀酱汁还有一定保健功效,还能开胃消食也能驱寒止痛,下面是对怀酱汁功效与作用的具体介绍,喜欢它的人可以重点看一看。
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由于孩子的抵抗力比较差,在着凉或者是接触了患有肺炎支原体感染的患者就很容易引起传染,所以孩子感染肺炎支原体之后会出现咳嗽,咳痰,精神不好以及高烧的症状,在治疗上主要是使用抗生素来治疗,由于肺炎支原体对阿奇霉素比较敏感,可以需要使用阿奇霉素来治疗,注意多喝点