红豆薏米水可以空腹喝好吗 性凉空腹增加肠胃负担

红豆薏米水，众所周知其功效有很多，可以祛除体内的湿气，有清热排毒的功效，而且营养价值也很高，富含多种微量元素，对健康有益，而且经常喝红豆薏米还可以美容养颜，是滋补佳品。那红豆薏米水可以空腹喝好吗?相关知识介绍如下!

红豆薏米水可以空腹喝好吗?

如果要喝红豆薏米水的话，建议要避开在空腹状态下服用，因为红豆薏米水性凉，如果直接在空腹状态下服用的话就会增加肠胃的负担，并且会对肠胃粘膜造成一定的刺激，这样就会容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

喝红豆薏米水有哪些禁忌?

1、不易过量吃。虽说红豆薏米水中的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、钾等成分物质比较高，适量食用具有一定祛湿、利尿以及减肥作用，对人体健康具有一定好处，但要是过量喝，是有可能加重人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

2、体质虚寒者慎食。红豆薏米水性寒，一般人群适当饮用有助于排毒养颜祛湿，若是体质虚寒的人食用，可能会加重胃肠道虚寒的症状，可能会引起肠胃不适症状，因此体质虚寒者慎食红豆薏米水。

3、孕妇慎食。红豆薏米水中薏米是一种药食同源的食物，在中医方面薏米有一定的滑利性，对子宫平滑肌有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，孕孕妇需慎吃薏米，实在要吃，最好是在医生的指导下根据自己的实际情况谨慎食用。

4、多尿者慎食。红豆薏米水食用后具有较好的利尿排湿作用，适合水肿型肥胖患者减肥食用，但对于平时有尿多、尿频等症状的人群是不宜食用的，否则容易加重尿多的现象，影响日常生活。

5、便秘者慎食。红豆薏米水具有收敛止泻的作用，对于便秘人群来说，肠胃消化功能较为虚弱，若是食用后，会增加肠胃负担，加重病情，因此便秘者慎食红豆薏米水。

红豆薏米加什么一起煮最好?

可以根据个人的爱好及需要来进行选择。

红豆薏米具有健脾养胃、利水去湿的作用，其中所含的成分与大部分食材都不存在配伍禁忌，因此可以根据个人的爱好及需求来进行搭配。

如果是想要起到祛湿效果的话，那么比较常见的搭配是在里面加入适量的芡实，因为芡实归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，因此三者搭配在一起食用的话起到的祛湿效果会更好一些。

红豆薏米水可以加糖吗?

红豆薏米水可以进行加糖来进行调味，适量的添加一些糖还可以促进食欲，而且如果是白糖的话，具有润肺的作用，还可以为人体提供一定的能量，如果是红糖的话，可以有利于进行补血，而且红豆薏米水具有健脾消肿的功效，能分散体内水分，非常适合体内水分含量高的人，也可作为湿气健脾的饮品。

总结：红豆薏米水可以空腹喝的，也是因为空气潮湿，使身体湿气加重，所以建议坚持服用红豆薏米水，能减少体内的湿气，还可以下火，美容美白等功效，而薏米当中还有防癌的作用。