湿热体质能喝红豆薏米茶吗 性质偏寒适量吃清热利湿

红豆薏米茶，是以红豆和薏米为原材料制成的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类等营养成分，食用可以增添饱腹感，补充人体所需的营养物质。但因为红豆薏米茶性质便寒，因此在食用红豆薏米茶时一定要清楚自己的体质能不能喝，接下来就让我们来一起了解一下湿热体质能不能喝红豆薏米茶吧!

湿热体质能喝红豆薏米茶吗?

对于湿热体质者来说，容易引发食欲不振，胸闷想吐，头晕无力，全身发沉，或是有水肿的症状表现;而红豆薏米茶具有很好的化湿、祛湿以及利尿作用，性质偏寒，湿热体质者适量饮用可以缓解治疗其不适，对其健康具有一定好处，因此湿热体质者是可以喝红豆薏米茶的。

哪些人不能喝红豆薏米茶?

1、孕妇。孕妇体质是比较虚弱的，而红豆薏米茶中的薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，对于怀孕初期的孕妇来说，喝红豆薏米茶很可能会对胎儿的健康造成威胁，因此孕妇是不易喝红豆薏米茶的。

2、体质虚寒者。红豆薏米茶中红豆味甘性平，但薏米属于一种寒性食物，两者一起泡茶喝，茶是偏寒性的，过量饮用容易加重人体体寒正常，对于体寒者来说，长期大量饮用容易加剧体内的寒气，从而可能导致原本手足冰凉、大便溏薄、月经不调、痛经等寒性症状加重。

3、尿多尿频者。红豆薏米茶中薏米具有很好的利尿作用，加上其中含有大量的水分，对于尿多尿频的人群来说，喝红豆薏米茶可能会加剧其利水之效，从而可能导致尿多尿频的情况加重，不利于其健康恢复。

4、易过敏者。生活中大部分人群喝红豆薏米茶都是可以的，但对于一小部分对于红豆薏米过敏的人群来说，就不宜喝红豆薏米茶，否则很容易诱发或者加重其过敏症状，导致其出现腹泻、呕吐、起红疹等不适发生。

5、津枯便秘者。红豆薏米茶中含有大量的维生素、纤维素等成分物质物质，具有很好的利尿作用，对于内津液不足而导致的便秘的人群来说，是不适宜喝红豆薏米茶的，否则会加剧体内津液的流失，加剧本身的津枯状况，从而导致便秘症状加重。

红豆薏米茶直接开水泡可以吗?

加熟过的可以，生的不可以。红豆薏米在生的状态时，只用开水泡并不能把其中的营养物质泡出来，达不到红豆薏米的药理功效，并且食用口感也不好，建议用煮的方式，可以让红豆薏米的营养物质析出，达到食用效果，并且提升口感。

要是想要用开水直接冲泡，则可以将红豆和薏米以1:1的比例混合，食用锅具炒熟后，再用搅拌机将红豆薏米打碎混匀即可。

红豆薏米茶隔夜可以喝吗?

红豆薏米粥隔夜能不能吃主要看有没有变质，如果气温低，细菌滋生慢，第二天是可以继续吃的。如果是夏季，在室温下直接保存的话，很容易变质，就不能食用了。

建议红豆薏米放在冰箱里，这样食物放一碗基本不会出现腐败变质，可以食用。另外平时要尽量少食用隔夜的食物，有可能会引起腹痛腹泻。

总结：赤小豆具有健脾止泻，利水消肿的作用，薏仁具有利水消肿，健脾除湿，舒筋除痹，清热排脓的作用。二者合用泡水喝，或煮水喝，可以去除体内较多的湿热。