苦瓜的好处 4个好处会让你坚持吃苦瓜

在线问医生2024-09-137

苦瓜是夏季常见的一种蔬菜,在提到苦瓜后,很多人想到的就是它的味道非常苦,其实苦瓜的营养物质也很很多,吃苦瓜的好处有什么?苦瓜的做法有很多,除了炒着吃,凉拌吃也不错。一些人不适合吃苦瓜,苦瓜的禁忌有哪些?

苦瓜的好处

1.清热解毒

经常吃苦瓜能起到清热解毒的功效,如果大家能接受苦瓜的味道,不会感觉有什么不习惯,可以将苦瓜凉拌吃,这样吃苦瓜不但能避免苦瓜中营养物质流失,还能起到不错的凉血去热作用,夏季吃能降低火气和燥热。

2.减肥

想要减肥的人要常吃苦瓜,苦瓜减肥的效果不粗,它本很就是低脂类食物,吃苦瓜能起到不错的瘦身效果。主要苦瓜能起到不错的降脂作用,苦瓜中有比较多的清脂素,这个物质能清除体内脂肪和血脂,起到减肥作用。

3.保护肝脏

在苦瓜里面有维生素,其中维生素a和维生素c含量比较多,喜欢将苦瓜做熟了吃,但是可能会降低苦瓜的营养物质。如果大家生吃苦瓜,能更好的保留维生素c,这个物质能起到保健的作用。苦瓜中含有的维生素a能调节肝脏的功能,有不错的养肝护肝作用。

4.降血糖

高血糖的患者在平时可以多吃一些苦瓜,这样可以有效的降低血糖,因为苦瓜中还有可以分解身体血糖的活性物质,可以将体内的糖分转化为能量。这类患者好生吃苦瓜,这样可以大大的提高降低血糖的能力,从而达到控制血糖的效果。

苦瓜的做法

炝苦瓜

食材:苦瓜,盐,味精,糖,醋,辣椒

做法

1:先将苦瓜洗净、去籽,切为一字形4厘米的条状。

2:再把切好的苦瓜放入开水里焯一下,放入凉水冲凉。

3:然后把焯好的苦瓜整齐地摆放在盘中,均匀地撒入盐、味精、糖、醋(少许),腌10分钟。

4:在炒锅内打底油,放入少许盐,炸小辣椒,制成辣椒油,均匀地浇在盘内即可食用。

5:炝苦瓜的口味清凉,淡淡的苦味是下酒时可口的小菜,又能清火淡凉。

上文已经为大家介绍了苦瓜的好处,我们现在对苦瓜应该有了一些了解,喜欢吃苦瓜的人在平时可以多吃一点,它不但能为身体提供多种营养物质,还可以做成很多美味的食物,大家在吃苦瓜的时候要知道它的禁忌。

相关文章

猜你喜欢

糖尿病传染吗?

糖尿病传染吗?

  糖尿病不传染。1型糖尿病的病因主要是在一定遗传背景之上有毒物和病毒的影响,免疫破坏胰腺的B细胞而致病。  2型糖尿病的病因是指在遗传背景基础之上,由环境因素所导致胰岛素的相对缺乏和胰岛素抵抗而引起的高血糖。因此1型糖尿病和2型糖尿病都有一定的遗传倾向,但是

关节炎能治好吗

关节炎能治好吗

  关节炎可以被治好,但因为病因、病程、个体差异以及治疗方法不同,所以预后也各有差异,而且大多数反应性关节炎患者病程呈自限性,多在3-5个月消失。  正常情况下大多数关节炎患者病情都可得到很好的控制,甚至完全改善。而且关节炎的预防主要从两方面预防,第一,要避

中药姜的种类有几种

中药姜的种类有几种

  中药姜的种类有6种,中医称姜六药,包括生姜、干姜、炮姜、煨姜、生姜皮、姜汁等。  1.生姜  生姜作为中药,具有解表散寒、温肺止咳、温中止呕等功效,临床上主要用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、肺寒咳嗽和脾胃寒症等。  2.干姜  干姜味辛、性热,属脾、胃、肾、心

尿素低说明什么

尿素低说明什么

  尿素氮是蛋白质的代谢产物,临床上尿素氮的一般没有实质意义,如果尿素氮升高可见于肾脏病变,比如肾小球肾炎,肾病综合征。  由于肾脏病变导致肾脏滤过功能下降,体内形成的尿素氮就无法及时排出,这样就会引起尿素氮升高平时,大量摄入富含蛋白质的食物以及消化道出血

短效避孕药吃完多久可以怀孕

短效避孕药吃完多久可以怀孕

如今有很多的小夫妻都不想要很早的要孩子,所以不少的人就会选择服用避孕药的方式,但是避孕药并非每一次都会有着很好的效果,有的时候也可能会出现失败的现象,此时相信很多人也会比较担心,毕竟避孕药里面都会含有一定的成分,那么吃了避孕药多久才能要孩子呢?一、吃了避孕

肺炎支原体阳性严重吗?

肺炎支原体阳性严重吗?

  出现肺炎支原体阳性并不严重,不要过于担心。因为肺炎支原体肺炎本身就是属于一种自限性疾病,很多抵抗力强的患者可以不经治疗便可自愈。肺炎支原体阳性说明是由肺炎支原体感染引起的支原体肺炎。  对于这种疾病临床主要表现为发热、咳嗽,咳嗽多为阵发性刺激性呛咳,发

前列腺增生的症状以及前列腺增生2种调理方法

前列腺增生的症状以及前列腺增生2种调理方法

随着全球人口老龄化的加速,患上前列腺增生的人数也开始随之增加,吸烟、酗酒、过度肥胖、家族病史等都可成为诱发前列腺增生的关键要素,由于该疾病是男性的特有疾病,因此,男性朋友更要知道前列腺增生的症状以及前列腺增生2种调理方法,以便于在疾病发生时做到早发现、早治

脸上皮肤过敏急救方法

脸上皮肤过敏急救方法

非常常见的皮肤病,皮肤一旦出现过敏非常困扰广大患者,在日常生活中,皮肤过敏是由很多原因造成的;那么,脸上皮肤过敏急救方法?脸上皮肤过敏急救方法脸上皮肤过敏急救方法,具体的要根据脸上皮肤过敏的症状、严重程度,和具体的表现选择不同的治疗方法:首先尽量明确导致脸

不流鼻涕不咳嗽只发烧

不流鼻涕不咳嗽只发烧

  儿科急诊大约1/3的患儿,因为发热前来就诊。部分小孩是因为流涕咳嗽感冒,引起的发热。当然发热的原因其实很多种,发热仅是症状和体征。  发热可分为感染性发展和非感染性发热。如果发热时间超过两周以上,则称为长期发热。作为家属,无任何总发热,都应该带小孩前往医

心脏骤停名词解释

心脏骤停名词解释

  心脏骤停是指心脏射血功能突然中止,造成全身血液循环中断,呼吸停止和意识丧失,导致心脏骤停的病理生理机制。最常见的为快速性室性心律失常包括室颤和室速,其次为缓慢性心律失常或心脏停搏,较少见的为无脉性电活动。  心脏骤停发生后,由于脑血流突然中断,10秒左右

乔本甲状腺炎怎么调理

乔本甲状腺炎怎么调理

  桥本氏甲状腺炎具体调理属于综合性,第一,进行药物治疗,可以吃抗甲状腺赛治或优甲乐,根据分期调理。  第二,可以吃增强免疫力的药物,包括匹多莫德,胸腺肽。  第三,可以吃降酶的药物,比如溶菌酶都能有效控制症状,根据结果积极调整,特别还需加强营养,注意饮食

气不顺畅是什么原因

气不顺畅是什么原因

  气不顺畅有可能是慢阻肺急性加重所导致,给予患者吸氧,积极抗炎、抗感染、平喘处理。  还有可能是支气管哮喘患者,接触过敏原,如花粉、粉尘、尘螨,导致气道的高反应性,出现胸闷、气喘、呼吸困难症状;患者可雾化糖皮质激素,服用茶碱等药物进行治疗。  肺大泡破裂