腹泻吃什么食物 这4种食物治疗腹泻效果好

有些人会有腹泻的症状，腹泻的时候身体很难受，我们吃什么食物能缓解腹泻呢?宝宝的抵抗力很弱，经常会出现腹泻的症状，宝宝腹泻怎么办呢?想要避免腹泻我们就要知道腹泻的原因，哪些原因会引起腹泻呢?我们一起来看一看。

腹泻吃什么食物

1.香蕉

香蕉的口感很好，营养价值也很高，含有多种的微量元素和人体所必需的营养物质。其中的维生素A能增强人体的抵抗力，经常腹泻会导致身体的电解质不平衡，香蕉中的镁和钾能有效的防止电解质的紊乱。香蕉中还有大量的果胶，帮助大便成型，有效果减少大便的次数。

2.加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，不要放肉。腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3.面食

如果有腹泻的症状了，建议吃一些有利于消化的食物，面食是一种很容易消化的食物。面条中的营养比较丰富，还有利于消化，所以腹泻的人吃面条是一种很不错的选择。但是要注意的是，面条不能太油腻，太油腻的食物反而会增加肠胃的负担。

4.苹果

苹果是一种很好的水果，和香蕉一样，苹果也含有很多的营养物质。而且你知道吗，苹果还能治愈腹泻。取一个苹果，切成小块，放入水中煮一会，三到五分钟就可以，每天使用两到三次，能有效的治疗腹泻。但是要注意的是，千万不能加糖，加了糖之后反而会使腹泻更加严重。

宝宝腹泻怎么办

1、一般疗法：

若幼儿还不到6个月，是母乳喂养，则依旧母乳喂养，若是奶粉喂养，则依旧奶粉喂养。若满6个月以上，则可以吃一些青菜粥或者其他混合性食物，给宝宝补充营养。

(1)、可以榨一些应季水果汁或香蕉泥，为孩子补充钾。

(2)、可以将食物碾碎，然后制作成泥，这样既好吃又营养。

(3)、鼓励幼儿吃饭，每日至少6次。

(4)、当宝宝停止拉肚子之后，要依旧喂他吃上面食物，直到体重恢复正常。不过，这些方法只适合腹泻轻微的情况下使用，若情况严重的话，则要禁食8—24小时，并静脉补液。

腹泻是一种很不好的体验，还会影响生活和工作，腹泻的时候我们可以吃一些香蕉、苹果、白粥等食物，能有效的治疗腹泻。如果腹泻比较严重的话建议一定要及时的就医，排除身体上的疾病。