脾胃虚寒食疗方法 脾胃虚寒这样吃

脾胃虚寒是很多人都会出现的一种情况，带给我们的不适是非常多的。脾胃虚寒可以通过饮食来帮助调理，怎么吃可以呢?小编给大家讲讲脾胃虚寒食疗方法怎么做、脾胃虚寒的症状有哪些以及脾胃虚寒的原因是什么。

脾胃虚寒食疗方法

1、桂皮红糖饮

做法：桂皮15克，水煎去渣取汁，加入红糖10克，调匀热饮。

功效：此饮具有温胃散寒的功效，可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。

2、红糖姜肚煲

做法：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。

功效：养胃暖胃，适用于脾胃虚寒、遇寒加重和口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。

3、生姜大枣粥

做法：粳米100克，生姜数片，大枣5枚。将鲜姜切成薄片或切细粒，与粳米加上大枣合煮为粥。

功效：生姜温中散寒，且有止呕的作用，大枣健脾止泻，粳米养胃。合为健脾胃，温中散寒止泻，适用于脾胃虚寒型腹泻。

4、清炖鲫鱼

做法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放几片到鱼上，剩余姜片和橘皮、胡椒、吴茱萸一起用纱布包好，填入鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水，隔水清蒸半小时，取出纱包，加入味精即可。

功效：清炖鲫鱼可以温胃止痛，治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。

脾胃虚寒的症状

1、舌苔有变化

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，就说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

2、食欲下降

因为在中医理论中，当湿气进入体内后容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影

响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

脾胃虚寒的食疗方法主要就是这些了，相信大家对于脾胃虚寒的食疗做法已经有了一个基础的认识。若是早起感觉头昏脑胀、食欲下降以及舌苔出现变化的话，就说明脾胃有可能出现问题了。经常的吃寒性食物、缺乏运动以及过度减肥等，都是会造成脾胃虚寒的。