白果的吃做法有哪些 这些做法简单又健康

在我们日常生活中，白果是比较常见的一种食物，它虽然味道有一点点的甘苦，但是还是有许多的朋友喜欢吃它，因它的营养价值非常的高，功效饮食非常的棒的，那您知道平时白果有哪些家常的做法吗，有哪些人是不适合吃白果的呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

白果的吃法有哪些

白果粥

做法

白果仁(去壳后用沸水烫去内种皮)6-10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。

白果宜与其他淡甜低糖的米粥类相配，如白果八宝粥、白果绿豆粥、白果沙参莲子粥等，糖以冰糖、白糖为宜。

白果汤圆

做法

1、首先要将准备好的白果仁25克烘脆，然后研成粉状，把鸡油熬熟，面粉炒黄，黑芝麻炒香捣烂。

2、将蜂蜜压成泥状，加入白糖、白果粉、黑芝麻，和上鸡油加炒面，揉成馅儿。

3、将准备好的糯米粉合匀，然后将糯米分成小团，包上馅儿，作成汤圆的样子就行。

4、待锅内水开至沸，将汤圆下锅，文火煮至汤圆浮在水面上3-5分钟即成。

特点：馅内加入白果，有祝福“千秋长存”之意。

白果排骨萝卜汤

材料:骨500g，萝卜200g，白果适量，盐适量，料酒1勺。

做法

1.首先将白萝卜用清水洗净，然后将萝卜切片放水里烧开捞出。

2.排骨放汤锅里烧开加料酒，撇去浮沫烧30分钟后加萝卜、白果，烧排骨烂加盐即可出锅。

哪些人不能吃白果

白果不仅是一种良好的中药材，还是大家喜爱的美食，它具有良好的功效，能够增强体质，有利于身体健康。但是它小有毒性，还有一些人群吃白果会有副作用，不建议吃白果。下面让我们来看看哪些人不能吃白果。

1、小孩不宜吃白果

小儿吃白果容易中毒，年龄越小越容易中毒，且中毒越严重，2岁以下幼儿不要吃白果，中毒剂量为5-50颗，中毒发生在吃白果后的1-12小时内。如果吃白果中毒不严重的话，可以用白果壳30g煎水来解毒，严重的立即送医院，有少数幼儿因为吃白果中毒比较重，抢救不及时而死亡。　

　　通过文章我们了解到，原来白果还有着人们多好吃健康的做法，但要推下的是白果不是人人都能吃的哦，小孩和孕妇就不适合吃白果了，因为白果中好事含有一定的毒素的，年龄越小越容易中毒，且中毒越严重，2岁以下幼儿不要吃白果。