什么人不能吃香蕉
腹泻患者不适合吃香蕉
患有腹泻的朋友不适合吃香蕉,因为完全成熟的香蕉中含有不少的膳食纤维,而膳食纤维是对肠道有很好的刺激作用的,可以达到通便的效果。因为已经腹泻的朋友就不要吃香蕉了,以免腹泻更加严重,便秘患者则建议经常吃点香蕉之类的水果。
糖尿病人不适合吃香蕉
患有糖尿病的朋友也是不能吃香蕉的,一方面是香蕉的糖分含量高,当我们吃了之后,血糖会有所上升,可能会影响到病情。另外就是香蕉的升糖指数也比较高,吃了香蕉之后血糖不是平稳的上升,而是会快速的上升,而且消化速度快,很快又会饿了。
水肿患者不适合吃香蕉
有水肿问题的朋友同样是不适宜吃香蕉的,比如说孕妇以及一些肾病患者、心脏病患者。因为香蕉里面的钾元素含量较多,钾会使得我们的身体保水效果提升,也就是说会让体内多余的水分难以排出来,这对于水肿患者来说是不希望看到的。
关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循环速度减慢,而使代谢产物滞留在体内,再加上香蕉含糖量较高,吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素,这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。
脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
体质虚寒或是脾胃虚寒的朋友在平时不要吃香蕉,香蕉是寒性水果,如果这类人平时多吃香蕉是会加重脾胃虚寒的症状,不利于身体健康。还有在平时吃香蕉要注意适量,食用过多会导致胃肠功能紊乱。患有消化道溃疡的朋友不要吃香蕉。
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
上面说了一些消化道溃疡病人是不能吃香蕉的,主要是因为此类人群会分泌比较多的胃酸,并且他们的肠胃功能相对来说比较差,如果平时再吃香蕉是会加重肠胃疾病的,导致患者的病情会变得严重,所以不能吃香蕉。
吃香蕉的好处
香蕉有助于补充能量
香蕉是一种很有营养的水果,它含有丰富的营养物质,我们要知道香蕉的热量高,糖量比较多,富含多种维生素与矿物质,在平时适当的吃一点香蕉可以为我们的身体补充需要的营养,还可以缓解疲劳,是脑力劳动者补充营养,维持体力充沛,提高思考力的好水果。
香蕉有助于减肥
很多人不知道,其实在平时适当的吃一点香蕉是可以帮助我们减肥的,我们都知道香蕉热量高,一个香蕉其实是半碗米饭的热量,对于减肥的人群来说,我们可以食用香蕉搭配一些低热量的食物一起吃,是非常味美又方便的一顿减肥餐。
香蕉有助于舒缓情绪
在平时多吃一点香蕉可以帮助我们快速的缓解不适的情绪,香蕉会有这样的功效,主要是因为它本身含有一种对人体比较好的物质,这个物质可以让我们的大脑产生羟色胺,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。心情不好的 食物吃一根香蕉可以缓解哦。
香蕉有助于预防便秘
香蕉含有丰富的纤维素,能帮助刺激肠道蠕动,增加粪便体积,帮助排便。
香蕉有助于调节血压
香蕉中的钾元素有助于降低血压,同时还能帮助保护动脉内壁,能帮助人体调节血压。
香蕉有助于增强体质
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞的分化,增强人体的免疫力,而且香蕉在肠胃道会容易被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
香蕉有助于养胃
香蕉种含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
总结:如果你有腹泻的问题,或者是水肿厉害、患有糖尿病,那么就不建议你吃太多的香蕉,以免造成身体不适。平时吃点香蕉可以帮助我们养胃,还能够增强体质,帮助调节血压,功效是有很多的,爱吃香蕉的人记得可以经常的吃一点哦!
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