西瓜是热性还是凉性 这类朋友要少吃西瓜

夏天天气炎热，西瓜是很受欢迎的一种水果，不仅香甜，还能解渴，那么西瓜是热性还是凉性呢?西瓜中含有很多糖分，有的人担心吃西瓜会长胖，吃西瓜会不会长胖?吃西瓜也有很多注意事项，否则会影响身体健康，那么吃西瓜要注意什么?

西瓜是热性还是凉性

西瓜属于凉性水果。西瓜有很好的止渴作用，还能预防中暑。此外，吃西瓜还能增强我们的食物，缓解口舌干燥的症状。如果是身体火气较旺的人吃西瓜还能缓解不适的症状。但是对于寒凉体质的朋友来说，要少吃一些西瓜，尤其是冰西瓜。

西瓜的功效与作用

1、美容养颜

西瓜中含有很多营养成分，比如说瓜氨酸、丙氨酸、苹果酸等对于皮肤有好处的氨基酸，还有维生素、矿物质等营养物质。这些成分在进入体内之后很容易被身体吸收，所以能起到很好的美容作用，所以吃西瓜能美容养颜。

2、利尿消肿

因为西瓜本身有利尿的作用，所以在吃完西瓜后会使排尿量增加，从而可减少胆色素的含量，促进大便通畅。此外，由于西瓜性寒、味甘，对于暑热烦躁、咽喉肿痛等病症，均有很好的缓解作用。同时，还能减轻身体浮肿的情况。

3、消除疲劳

因为西瓜中含有丰富的钾元素，能迅速补充人体流失的钾。从而避免由此引发的肌肉无力感和疲劳感，可起到很好的消除疲劳的效果。此外，西瓜还有降血压的作用。因为西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。

吃西瓜会不会长胖

1、我们要知道，西瓜中的确含有大量的糖分，但是这些糖分并不是刚开始就会被身体吸收之后转化成脂肪的。西瓜中的糖分是身体可以进行分解的。也就是说并不是我们常说的那种糖分，所以说吃西瓜一般来说是不会变胖的。

2、西瓜中不仅含有糖分还含有更丰富的水分，所以吃完以后我们吸收的水的分量要远远高于糖分，这就保证了人体可以轻而易举的排出大量水分，吃进去的大部分被排出了，这样怎么还会发胖呢?

3、西瓜属于高纤水果的一种，和很多高纤水果一样，经常吃西瓜有助于肠胃消化，从而润肠通便，不仅如此，西瓜还有消除水肿的作用，所以吃西瓜不仅不会让人发胖，反而还能消肿瘦身。

夏天吃西瓜是一种习惯，吃西瓜不仅能给我们的身体补充水分，还能解渴，利尿消肿。但是肠胃不好的朋友不要吃冰西瓜哦。吃西瓜也有很多注意事项，你都学会了吗?