湿气重对脸的5大伤害 祛湿一定要吃这些东西

女性爱美这是亘古不变的事实。而现代女性因为有经济条件作为基础，所以追求更高端的化妆品、护肤品。但是，有些皮肤问题不是护肤品能够解决的。

湿气，威胁女性皮肤健康的杀手

湿气往往给皮肤带来以下5个问题：

黄，皮肤泛黄、舌苔黄、流出的汗水带有黄色。

油，皮肤爱出油、油腻、容易长痘痘，而且身体容易肥胖，可以用“富得流油”来形容。

松，皮肤松弛、容易长皱纹、缺乏紧绷感，甚至导致毛孔粗大。

痒，湿气会引起皮肤爱长疮，容易皮肤破损，以及易过敏、容易长湿疹。

粗，皮肤容易粗糙、毛孔粗大、不细腻、角质层代谢不良等。

除了皮肤之外，脾湿还会伤害以下6个方面：

精神方面，容易出现困倦、头晕、乏力、感觉脑袋重。

胃肠道系统，导致食欲不振、消化不良，甚至伴有口臭、大便不利、大便粘黏马桶等。

影响泌尿系统，小便容易黄。

影响身材，容易肥胖，且属于虚胖，腹部臃肿厉害。

感觉呼吸声不适，容易胸闷、胃胀等。

受凉后容易的咳嗽多痰。

湿气大与生活习惯有关

1、吃出来的湿气

脾湿人群的饮食过于丰厚，油炸、高热量食物，除了会引起的肥胖之外，也加重脾湿。

2、宅出来的湿气

不爱运动、久坐、上班族等，湿气和肥胖爱找这些人。

3、房子导致湿气

居住环境过于潮湿，尤其在南方，处于梅雨天气时更容易导致脾湿。

祛湿离不开它们

五谷

脾的主要作用就是两方面，第一运化食物，第二运化水湿。吃得太好太油腻，脾需要为油腻的食物工作，工作量太大，太累。所以得吃点易消化、对脾有利的食物，如小米、薏米、红豆等。

同时，吃得太好，脾只顾着运化食物，对水湿起不到很好的运化作用，那么就会出现脾湿现象，脾湿则容易痰多。所以，对于现代人而言，五谷才是治疗脾湿的良药。但是五谷杂粮也别吃太多，吃多了胃肠道也受不了。

茯苓

茯苓又称为“四时神药”，主要作用是利水、健脾和宁心。所以，适合因为脾湿导致的消化不良、乏力、心神不宁等。而且茯苓无毒，可以做粥食用，也可以做成零食——茯苓饼。

绿豆百合

绿豆百合对脾湿引起的皮肤长痘、皮肤生疮，以及小便黄、身体粘腻有改善作用。