6个月宝宝辅食食谱 宝宝辅食添加要注意这些

宝宝到了一定的年纪之后，家长就要适当的给宝宝添加一些辅食，因为宝宝的成长需要很多的营养，母乳中的营养是远远不够的。宝宝六个月的时候如何添加辅食呢?小编给大家讲讲6个月宝宝辅食食谱有哪些、宝宝辅食添加顺序以及怎样让宝宝爱上辅食。

6个月宝宝辅食食谱

胡萝卜汁

食材：胡萝卜1根、凉开水适量。

做法

1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

南瓜汁

食材：南瓜100克。

做法

1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

　　功效：南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

宝宝的辅食添加过程中，一定要注意食物的精细程度以及浓稠程度，刚开始添加的时候，好是少量的、单种食物的添加，这样能够有效的观察到宝宝是否是对食物有过敏的情况。在给宝宝烹饪辅食的时候，一定要控制盐的分量。