玫瑰花粥的材料和做法 玫瑰花粥的营养价值和功效

粥是天气不好的时候或者食欲不佳的时候最适合的食物，一碗清粥搭配一碟子小菜就能让自己度过一个温馨的时刻。现在有了高压锅，煮粥也变得非常容易。今天推荐大家的是玫瑰花粥，玫瑰花带有芳香的气味，长期食用玫瑰花的人面色红润好看。玫瑰花除了冲茶外，还可以做成味美的玫瑰花粥。颜色艳丽，别具滋味的玫瑰花粥的做法下面就一起来看下吧a

玫瑰花粥的做法

一、玫瑰花粥的用料

准备大米，玫瑰花干来煮玫瑰花粥。

二、玫瑰花粥的做法

第一步：将大米淘洗后煮粥。

第二步：粥变得粘稠的时候放入玫瑰花干，粥会慢慢吸收玫瑰花干的营养。

第三步：粥的颜色会逐渐变成为粉红色，这个时候玫瑰花粥就煮好了。

第四步：粥关火食用前可以放些红糖来调味，滋味会更加甜美好吃。

三、玫瑰花粥的营养功效

玫瑰花粥中富含有大部分的挥发油，揉质、没食子酸、色素等，玫瑰花粥可以理气行血，止痛三淤血。玫瑰花粥可以有利于美容护肤，帮助妇女改善经期问题。建议煮玫瑰花粥的时候选择可以脱水的玫瑰花苞，玫瑰花苞要比普通玫瑰花干更加有营养。