水果真能减肥吗？如何用水果减肥
现在越来越多的人得了肥胖病，这是很不利于健康的，有些人只吃水果不吃其它食品来减肥，对吗？
人们用水果餐减肥
每周四是安洁的“水果日”。这一天她的三餐主要是苹果、西红柿、香蕉等各类果蔬，淀粉类主食和肉类一概不吃。水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。最近，广东一项调查显示，一半以上的都市人把水果纳入每日健康必备品。
营养学专家警告
但是，营养学专家警告人们，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。因为水果中的主要营养是碳水化合物和一些维生素，而人体的正常运转还需要蛋白 质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分。
长期以水果作正餐的缺点
所以长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏，引起贫血，时间久了可 能还会引起其他的疾病。正确的方法是通过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄入控制体重增长，同时多吃些谷类、牛奶、鱼类，确保人体所需的营养物质
猜你喜欢
怀双胞胎初期有什么明显症状
一般来说，怀双胞胎的孕妇，刚开始表现还蛮正常的，只是会比一般孕妇更容易疲劳、头晕；当然，随着孕期的增加，孕妇的肚子会渐渐的变化。通常怀了双胞胎，腹部要比怀一胎大一些；且孕妇腹部隆起更加明显。那么，怀双胞胎初期有什么明显症状呢？接下来就为大家解答这个问题。怀
甲状腺4a结节严重吗
近年来，甲状腺结节的发病率较高。如果疾病得不到及时的治疗和控制，随着甲状腺结节的不断进展，体内会出现不同的症状。去医院检查的时候4a，4B等字样。显示在检查报告中。这是否代表甲状腺结节的严重程度？那么甲状腺4a结节严重吗？甲状腺结节4a严重吗4a甲状腺结节，提示可能
夏天犯困正常吗
正常情况下，夏天犯困是正常的。 夏天比较容易犯困，基本是因为夏天的天气比较炎热，气温较高，导致人出现发热的情况。当人在发热的时候会导致大量的汗液排出，流失的汗液中含有钾元素，如果钾元素大量的流失，就会引起疲劳，并且也会出现精神不振的症状，引起犯困。所
颈椎病手麻怎么缓解
日常生活中，大部分人都不爱运动，长时间低头看手机，从而引起颈椎病，那么颈椎病手麻怎么缓解？颈椎病手麻怎么缓解应当卧床休息，用热毛巾或热水袋热敷手麻部位，以此改善血液循环，消除肿胀来缓解症状，此外，可到医院找专业的医生进行中医针灸，来缓解手麻的症状。还可以到
温肾前列胶囊可以治疗前列腺炎吗
温肾前列胶囊不可以治疗前列腺炎。具体分析如下： 温肾前列胶囊是一种中药制剂，主要成分包括淫羊藿、熟地黄、茯苓等。据传统中医理论，温肾前列胶囊具有温肾壮阳、活血化瘀、消炎止痛的功效。而前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，主要表现为前列腺组织的炎症和充
怎样判断人流是否干净 人流后如何调理身体恢复正常
如何判断流产是否干净，仔细检查人工流产时吸出的组织，确认绒毛组织与更年期天数一致，说明流产基本干净。此外，流产后观察阴道出血。如果阴道出血逐渐减少，颜色会逐渐从鲜红色变为暗红色或干净，这是干净流产的表现。怀孕期间恶心呕吐，流产后恶心呕吐反应完全消失，流产后
怀孕恶心难受怎么缓解
怀孕是一件特别开心的事情，孕妇会有恶心呕吐的现象。主要由低血糖或早孕反应引起，会使孕妇营养跟不上，那么怀孕恶心难受怎么缓解？ 怀孕恶心难受怎么缓解 孕妇可以经常吃一些零食，如山楂、开心果、苹果等。最好不要空腹，这样可以减少对胃黏膜的刺激，减少恶心症
牙龈天天出血是怎么回事
牙龈出血发生后，我们最好去医院口腔科检查病因。患者还应了解牙龈出血的原因，以便更好地改善牙龈出血的疾病。因此，患者仍有必要了解牙龈出血的情况。那么牙龈天天出血是怎么回事？ 牙龈天天出血是怎么回事 牙龈天天出血可能是全身和局部因素两方面原因引起的。牙
经常叹息的危害
很多人经常因为心情不好而叹息，所以叹息通常是心情不好的表现，常见于肝气郁结的患者。有些人认为，由于精神压力过大，经常叹息，在临床上感叹与抑郁症和抑郁症等疾病有关。经常叹气还可能是气血不合、体质虚弱、肾气不足等原因造成。如果负性情绪导致的经常叹气已经对学习、
手上静脉突出很明显是怎么回事
手上静脉突出明显是因为手上静脉曲张，引起手上静脉曲张的原因主要是静脉壁软弱、静脉瓣膜缺陷以及浅静脉内压升高。 其中静脉壁软弱和静脉瓣膜缺陷与遗传因素有关，而手臂长期用力重体力劳动或长期下垂会造成手臂浅静脉内压升高，也是导致手臂血管突出的诱因，再加上手
蛋黄果什么人不能吃 蛋黄果的食用禁忌
蛋黄果是一种出产在热带的高营养水果，这种水果成熟以后外表为金黄色，而且外观与蛋黄十分相似，人们根据它的这些特点把它定名为蛋黄果。蛋黄果口感鲜嫩，味道清香，滋味甘甜，人们食用以后对身体有诸多好处。但蛋黄果并不适合所有人，而且它在食用时还有诸多禁忌存在。蛋黄果
氯吡格雷是如何阻止血小板聚集的？
氯吡格雷阻止血小板聚集，主要是通过抑制血小板的P2Y12受体，从而对于ADP诱导的血小板聚集具有强烈的抑制作用。而且这种抑制作用为不可逆的，而且氯吡格雷对于其它血小板诱导剂引起血小板聚集也具有抑制作用。 因此，氯吡格雷在临床上常用于治疗血栓性心脑血管疾病，有