脾胃不好吃什么 脾胃不好吃哪些食物好

脾胃不好吃什么呢？这是许多脾胃虚弱人群最关心的话题，人们脾胃不好，往往会出现口臭、食少腹胀，面色黄以及舌淡苔白等症状，如果症状严重可以服用一些人参归脾丸，症状不特别不严重可以通过饮食进行调理。一会我会详细告诉大家脾胃不好吃什么好，大家可以在以后的生活中的适当注意一下。

脾胃不好吃什么

1、脾胃不好多吃青菜

有些人脾胃灼热，消化不良，这些症状多是因为人们食用了辛辣和油腻的食物引起的，这时患者应该喝一些苦丁茶，了可以多吃一些苦瓜和黄瓜等青菜，更可以用竹叶和麦冬来泡水喝，不论哪种方法坚持几天以后就能让脾胃不好的症状明显减轻。

2、脾胃不好吃易消化的食物

平时脾胃不好的人群应该多吃一些营养价值高并且容易消化的食物，像牛奶、鸡蛋和鱼类以等，这些食物在烹调时也要注意方法，应该尽可能让它们软化，让肠胃容易吸收，而且无刺激才可以。

3、脾胃不好吃维生素B高的食物

脾胃不好的人群在平时应该多吃一些维生素B类含量高的食材，维生素C含量高的食材也可以适量多吃一些，但是平时的主食应该以面食为主，最好是发现馒头或者细软的小面条等。

4、脾胃不好的禁忌

脾胃不好不是一天就能调理过来的，需要一个长期的过程，在调理期间，患者不能食用过甜的食品，也不能吃辛辣刺激的食物，另外浓茶和咖啡等饮品也尽量远离，不然脾胃不好的症状很难消失。