喝醋有什么好处 喝醋的功效和作用

醋是生活中必不可少的调味品，它可以用来烹调多种菜品，能起到提味增香的重要作用，但是生活中却有些人喜欢直接喝醋，那么喝醋有什么好处呢？它能起到什么样的功效呢？今天我就带大家去具体了解一下。

喝醋有什么好处

1、喝醋能预防流感

预防流感是喝醋的重要好处之一，因为醋有良好的杀菌功效，它能有效消灭流感病毒，可以减少它们对人体的伤害，平时适量喝醋，能有效减少流感症状的发生。

2、喝醋能缓解疲劳

醋虽然是一种味道很酸的食材，但它却是一种碱性食品，平时人们直接喝醋可以让身体内积存的乳酸快速排出体外，能有效调节人体内部环境的酸碱平衡，能让人们的疲劳症状很快缓解。

3、喝醋能增加食欲

喝醋能增加食欲，它含有的酸性成分可以促进胃液分泌，也能加快肠胃蠕动，能增强食欲，促进消化，也能减少人体胃肠积食的出现。

4、喝醋能促进钙吸收

平时适量喝醋，还能促进身体对钙质的吸收，醋中含有的醋酸能让多种食物中的钙质析出，并快速被人体吸收和利用，可以有效提高人体对钙的吸收利用率。平时食用补钙食材时配合喝醋能让补钙效果明显提高。