燕窝的功效与作用 孕妇常吃它好处多多

自古以来，燕窝都是一种滋补的食材，而且价格也是比较高的。它的作用确实是很多，燕窝的功效与作用有哪些呢?有人就很好奇燕窝的形成，那么燕窝是怎么形成的呢?女性朋友吃燕窝对身体有很多的好处，尤其是孕妇朋友，那么孕妇吃燕窝的好处有哪些呢?

燕窝的功效与作用

1、补肺润燥

燕窝有很好的补肺润燥的作用，所以患有支气管炎、久咳气喘等等呼吸道疾病的患者，具有很好的调养作用，此外，患有呼吸道疾病的朋友，也可以用燕窝来辅助治疗，每次食用的量在20克，每周吃两到三次，具有很好的功效和调理的作用。

2、养胃补气

燕窝具有养胃补气的功效，对于因胃寒所引起的恶心呕吐、肠鸣、反胃等都有良好的调养功效，对于胃阴虚的人群而言，燕窝的作用是十分深入化的。

3、止汗补气

燕窝对于因气虚、脾虚所引起的多汗、夜尿多、小便频繁等症都具有一定的效果，夜晚盗汗的人也可以适当的食用燕窝，可以有效的止汗补气，使身体恢复健康状态。

4、益智补脑

燕窝中含有很多的营养物质，尤其是氨基酸，含量是非常丰富的。婴幼儿或者是儿童经常食用燕窝，对于脑部的发育是很有帮助的。还能有效的增强逻辑思维能力，对于敏感反应也有一定的强化作用，还能让宝宝更加的聪明，所以经常吃燕窝是很有好处的。

燕窝是怎么形成的

1.燕窝的形成之白燕

金丝燕在每年三、四月份产卵。产卵前，它们会摄食昆虫、海藻、银鱼等食物，消化后钻进峭壁裂缝、洞穴深处，吐唾筑巢，大约要20多天才能筑成。

金丝燕第一次筑的巢，多由喉部分泌出来的黏液凝结而成，质地厚而洁白，杂质很少，被称为“白燕”。在封建皇朝时代，常常被选出来作为进献的贡品，因此取名“官燕”，也就是“白燕”。

白燕的质量佳，是燕窝中的上品。古代常常被选出来作为进献的贡品，故又称“官燕”

2.燕窝的形成之毛燕

采燕窝的人抓住时机把燕窝采走后，金丝燕不得不第二次做巢，到了六月，金丝燕又再次筑巢，由于相距时间较近，体质未能完全恢复。它们衔来羽毛、小草等与喉部胶状物混同一起再次筑巢，筑得比较粗糙，与第一次相比显然稍次，含有杂质较多，营养成分也差了。此时采收的燕窝称为“毛燕”。

3.燕窝的形成之血燕

到了九月，金丝燕又作第三次筑巢，这时，它可能就要临产了，因时间紧迫，体力和唾液都没有充分补充，但又急需哺养雏燕，体力消耗极大，第三次的巢窝，肯定比前两次差了，唾液更少了，其喉部强行吐出血状粘液，有的竟是色泽鲜红，所筑之巢可谓呕心沥血凝结而成，而成了所谓的“血燕”。

其实血燕是由于金丝燕的燕种，“棕尾金丝燕”所筑成，这种燕子可能饮用的水质不同，又因所食的食物其含有矿物质等因素，造成其分泌的唾液呈现红色，加上风化而来，故筑出“血燕”巢。这些血燕储存的时间越久，它的褐红色会变得越深。另有一种燕窝被所附红色岩石壁渗出的红色液体渗润，通体均成暗红色，也叫“血燕”或“红燕”。

血燕含有若干矿物质，营养好，产量很少，被视为燕窝中的珍品。

孕妇吃燕窝的好处

1、 提高身体免疫力

燕窝中还含有一种促进有丝分裂原的成分，对于淋巴细胞的有丝分裂具有一定的促进作用，淋巴细胞是身体中一种重要的免疫细胞。孕妇经常食用燕窝，对于淋巴细胞的分裂是有很好的作用的，还能提高身体的免疫力，让孕妇不容易感冒生病。

2、保护胎儿

在很久之前我国就有食用燕窝保胎、安胎的渊源，所以，这也是燕窝一直受到推崇的渊源，在很多地方，孕妇食用燕窝已经成为了孕期风俗，帮助孕期保胎、安胎。

3、美容养颜

燕窝中含有很多氨基酸和胶原蛋白，孕妇在孕期食用可以补充体内流失的氨基酸和胶原蛋白，还能缓解因为怀孕引起的皮肤干燥、便秘等问题。

4、预防妊娠纹

怀孕之后讨厌的莫过于身上出现了讨厌的妊娠纹，而燕窝中含有一种多肽，能够刺激细胞的分裂和增殖，加速细胞的分化，补充身体流失的胶原蛋白，修复受损皮肤，预防孕期妊娠纹。

5、补充营养

燕窝中含有大量的黏蛋白、糖蛋白、矿物质，以及丰富的生物活性成分，孕妇在孕期食用可以为身体补充营养成分，促进身体新陈代谢。