燕窝功效 美容养颜平时应该多吃它

燕窝是一种常见的补品，并且深受人们的喜爱，特别是女性朋友。燕窝具有非常多的功效，吃了对我们的身体有比较多的好处，生活中燕窝的做法有很多，每一种对身体都很滋补。很多孕妇都会吃燕窝补身体，孕妇吃燕窝的好处是什么?想知道一定要继续看哦。

燕窝功效

一、补肺养阴、止肺虚性咳嗽。在中医的角度来讲，吃燕窝可以缓解咳嗽，咳血等症状，也就是说可以缓解肺炎哮喘，肺结核。它是一种天然的润肺食物，这也是人造食品不能媲美的。对于吸烟的朋友来说，燕窝是一种很好的滋补品。

二、美容功效。燕窝中含有的水溶性蛋白，对我们身体细胞有很多的好处，这个物质能够有效的刺激多种细胞的分裂增殖，它能加速细胞的分化，对于皮肤的恢复有很好的效果，经常吃燕窝可以让我们的皮肤变得滑嫩有弹性。

三、孕妇在妊娠期间应该多吃一点燕窝，主要是因为燕窝养阴润燥，它具有的营养不但可以是孕妇身体及强健，对于将来宝宝的身体很好，宝宝的身体会更健壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。所以怀孕的时候应该适当的吃燕窝。

四、补虚养胃、止胃寒。燕窝益气补中，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能健脾开胃。

五、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症。配合燕窝作食，能滋阴调中。对体弱多病，大病初愈及生活作息不正常者，甚为适宜。

六、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能增强免疫力，预防疾病，同时帮助身体发育和智力发育。是天然健康的婴儿滋补品。

七、止气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿频多。

八、防癌抗癌。燕窝所含多种氨基酸，对食道癌、咽喉癌、胃癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用。

九、对于完成治疗后的癌症病人，如电疗、化疗引起的咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等后遗症，食燕窝都有明显的改善作用。

十、保健食疗之效。燕窝味甘性平、补而不燥、润而不滞，男女老幼皆宜。

燕窝的做法

1、红枣百合燕窝

燕窝3-5克，红枣3-5颗，百合若干，冰糖适量

做法：1.将燕窝泡发、挑好洗净、沥干;将红枣、百合洗净，备用。

2.燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。

3.将红枣、百合放入炖盅，继续炖5分钟。

4.冰糖放入炖盅，炖5分钟即可食用。

2、核桃露燕窝

燕窝3-5克，核桃适量，牛奶适量

做法：1.燕窝炖煮好备用;

2.牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆;

3.把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀即可食用。

3、燕窝小米粥

燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。

燕窝3-5克，小米150-200克

做法：1.燕窝炖煮好备用;

2.小米加水熬制成粥;

3.燕窝搭配小米粥食用即可。

4、芝麻糊燕窝

功效：健胃、保肝、助黑发

材料：燕窝3-5克，黑芝麻糊适量

做法：将燕窝炖好后，加入适量的芝麻糊、冰糖水搅拌后即可食用。

孕妇吃燕窝的好处

1、提高抵抗力差，容易生病的孕、产妇的免疫力，学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

2、孕期安胎保胎，孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗，80%的孕妇在孕期都在进补燕窝。

3、对妊娠斑多，面色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。

4、燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿补孕婴燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，促进脑部和视力发育，明显提高智力。