红豆薏米茶能天天喝吗，多久能见效(一周喝2-3次一个月见效)

夏天天气比较炎热，人们非常容易就出现湿气重的情况，这个时候就像喝点红豆薏米茶来祛湿，那红豆薏米茶能天天喝吗，喝多久能见效？一般不建议大家天天喝，建议一周喝2-3次，一次喝一杯就行了，因为薏米本身是寒性的食材，天天喝会加重肠胃负担。

不建议天天喝红豆薏米茶

虽然红豆薏米茶祛湿气的效果确实很好，利水消肿，喝一段时间之后明显感觉自己的水肿体质有变化，整个人瘦了一圈，红豆薏米茶能天天喝吗？不能大量喝，因为薏米性寒，天天喝会增加体内的寒性，导致腹泻、腹痛等，尤其是脾胃虚寒的人不能喝。

红豆薏米茶怎么喝

一周喝2-3次，一次喝一杯即可。红豆薏米茶有利尿消肿、健脾养胃、利水祛湿、清热解毒、美容养颜、改善睡眠质量等功效，长期少量的喝，有不错的养生功效。如果单纯想祛湿气，大家还可以配合运动、泡脚、拔罐、艾灸这些方式，事半功倍。

红豆薏米茶不适合这类人喝

1、没有湿气的人

没有湿气的人和红豆薏米茶会导致体内的的水分流失，喝多了整个人看起来黑瘦枯黄。

2、孕妇

孕妇不能喝这种寒性的茶，会刺激子宫，引起子宫收缩，影响自身和胎儿的健康。

3、消化功能差的人

薏米含有一定的粘性物质，消化功能差的人吃多了会加重肠胃负担。

4、便秘的人

红豆薏米祛湿气，还有利尿作用，从尿液中排出，会导致肠道的水分被带走，会加重本身便秘的症状。