番荔枝的禁忌与功效，哪些人不能吃番荔枝(3大功效5大禁忌)

番荔枝是一种热带水果，又叫释迦果，它的营养非常丰富，但食用起来也有诸多禁忌，比如它的皮和黑色的核不能吃，一定要熟软之后再吃。还有注意哪些人不能吃番荔枝：肥胖、高血脂、结石患者不能吃，也不要和高蛋白的食物同吃。

番荔枝的禁忌人群和注意事项

1、不宜和高蛋白食物同吃

番荔枝含有丰富的鞣酸，和黄豆、牛奶等高蛋白食物同吃会发生反应，形成不容易消化的物质，增加肠胃负担，引发消化不良、腹部胀痛，危害身体健康。

2、皮和籽不能吃

番荔枝的皮和黑色的籽不能吃，只有白色的果肉可以吃，还有吃的时候要等熟透了之后再吃，生的番荔枝是非常硬的，用纸包裹起来，变软后吃。

3、体热的人少吃

番荔枝是温性水果吃多了会上火，本身体质热的人就比较容易上火，所以不能吃多了，不然容易引起流鼻血、口腔溃疡等上火症状。

4、糖尿病不能多吃

适量吃一点有降血糖的功效，但是不能大量吃番荔枝，含糖量高，会导致血糖升高。

5、肥胖、高血脂不要多吃

番荔枝是高热量水果，含有大量的油脂，肥胖、高血脂的人吃了之后会让脂肪在体内堆积，导致出现肥胖症。还增加血液中胆固醇的含量，导致血液粘稠度增高。