喝红酒的好处和坏处，失眠喝一杯安睡到天亮

红酒是以葡萄为原料酿造而成的，口感佳，营养丰富，随着生活水平的增加，越来越多的人们对酒有更高的要求，因此注重养生的人喜欢在睡前喝一些红酒，可以改善睡眠质量，其实喝红酒还有其他的一些好处：美容抗衰老、减肥、预防乳腺癌等等......

喝红酒的好处

1、改善失眠

在临睡前喝一点红酒，可以放松身心，舒缓一天的劳累，使人体处于一个最舒适的状态，有利于身心健康，针对经常性失眠、焦虑、多梦的症状有明显作用，睡前喝红酒可以提高我们的睡眠质量，休息好了对我们的身心健康也有很大的益处。

2、美容抗衰老

红酒中所含的花青素等成份可以增强皮肤的抗氧化能力，帮助女性清除体内的自由基，从而促进皮肤的新陈代谢，排出体内毒素，因此女性朋友们可以每晚在睡前喝一小杯红酒，可以激发皮肤生命活力，延缓皮肤的衰老，使皮肤更加娇嫩有弹性，有美容抗衰老的作用。

3、减肥瘦身

红葡萄酒可以抑制脂肪的吸收，在饮用葡萄酒一段时间后肠道对脂肪的吸收速度变缓慢，它所富含的活性物质还可以加快脂肪的燃烧和分解，加快食物的消耗和吸收，因此有一定的减肥瘦身效果。
4、预防癌症

科学研究表明，红酒特别是葡萄酒中，有一种可以抗癌性物质，这一种物质有具有抑制癌细胞活动的能力，还能抗雌激素，雌激素又跟乳腺癌有关，因此研究认为常喝红酒也有预防乳腺癌的作用。

过量饮用红酒的坏处

喝红酒没有什么特别大的坏处，适量饮用对身体健康有益，但是不能过量饮用，否则会出现以下问题：

1、过量饮用红酒会摄入过多的酒精，一直大脑的神经，长久下去会导致记忆力衰退。

2、大朗酒精会损害我们的消化道黏膜，导致出现各种消化道疾病。

3、酒精会在肝脏部位堆积，造成酒精肝，导致肝功能受损。

以上便是喝红酒的好处和坏处，大家都看到了，适量饮用红酒对身体有好处，所以平日生活中不能过量饮酒，尽量不要给身体带来大的伤害。