蜂蜜水的正确喝法及最佳时间，饭前温开水泡蜂蜜最佳

蜂蜜水又甜又营养，是一道养生佳品，尤其是很多女性，非常喜欢喝，排毒养颜。现在人工饲养蜂蜜流程已经非常完善，只要认准正规的厂家，基本没什么大的问题。这里给大家详细介绍蜂蜜水的正确喝法及最佳时间，希望对你有用。

蜂蜜水的正确喝法及最佳时间

泡水的温度

温度不宜过高，不要用刚烧开的开水，容易破坏蜂蜜当中的营养物质，而且也会影响口感。所以可以等开水冷却后在冲泡，尽量用40℃以下的温开水冲泡蜂蜜，最高不得超过60℃。

冲泡的时间

饭前1-1.5小时或者饭后2-3小时，冲泡蜂蜜最为合适。

蜂蜜的剂量

一天最高不得超过100g，而且最好分次饮用，一次剂量最好在25-50g之间，不然长期大量饮用蜂蜜水，可能对身体产生不利的影响，出现腹泻、肥胖、糖尿病等问题。

蜂蜜水的比例可以根据自己的口味来调，如果爱偏甜一点的就可以少放一点水，偏淡的就多放一点水。

不要用金属器皿

不要用金属器皿，因为金属器皿喝蜂蜜可能产生发生反应，增加重金属含量，严重的话，可能引起腹痛腹泻等中毒症状。