鹅蛋的功效与作用禁忌，可以帮助孕妇去胎毒

鹅蛋想必大家在生活中都有见到过，个体很大，富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分，但是由于吃起来草腥味比较重，没有鸡蛋和鸭蛋的口感好，所以喜欢吃鹅蛋的小伙伴不多，但是鹅蛋吃起来还是有很多好处的，今天就来给大家说一说吃鹅蛋的功效与作用禁忌有哪些吧。

吃鹅蛋的功效与作用

1、去胎毒

鹅蛋的蛋黄中油大量丰富的矿物质，铁、磷、钙等等，这些矿物质很容易被我们的身体吸收，所以鹅 蛋是老少皆宜的食物。像平时孕妇是需要补充大量的营养物质的，多吃些鹅蛋不仅可以补充自身所需 的营养物质，还可以给肚子里的胎儿补充营养物质，有助于胎儿的脑发育，可以帮助孕妇去胎毒。建 议孕妇在怀孕2-3个月期间，一个星期大概吃两到三个鹅蛋即可，不能过多食用。

2、提高记忆力

鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是构成神经细胞的一种重要的营养物质，吃鹅蛋对我们的大脑和神 经系统的发育有良好的作用，不仅能保护我们大脑的健康，还可以提高我们的记忆力，预防老年痴呆 的效果非常好。

3、促进身体发育

鹅蛋中含有大量蛋白质，蛋白质对于我们的身体非常重要，有助于我们的身体发育，此外蛋白质中还 含有我们人体必需的各种氨基酸，能够维持我们日常生活新陈代谢、可以增强机体免疫力、提高自身 的抗病能力。

吃鹅蛋的禁忌

1、内脏损伤，骨折患者不宜食用

鹅蛋不适合内脏损伤患者食用，因为鹅蛋中不仅含有对身体有利的物质，还含有一种会损伤内脏的碱 性物质，所以建议大家一天最好不要食用超过三个鹅蛋，鹅蛋的蛋白质含量高，过多食用不利于消化 ，会对身体造成不好的影响。骨折患者也不宜食用鹅蛋，不利于骨折的愈合。

2、不能和鸡蛋、鸭蛋、豆浆一起吃

鹅蛋在日常生活中食用起来要注意，鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋一起吃会伤害到我们身体的元气，降低我们自身的身体的素质；鹅蛋和豆浆一起吃会产生化学反应，产生不利于我们身体消化的物资，不利于我们的生长发育和新陈代谢。日常生活中避免与以上食物一同食用。鹅蛋的功效与作用禁忌就说到这里，大家都清楚了吗。