吃什么去肝火见效快，推荐10种最去肝火的水果蔬菜

肝火旺盛的人非常容易发怒，还有耳鸣、头疼、眼干等症状，大家不要忽视，对肝脏健康有很大的影响，不想吃药的话，可以食疗，下面盘点吃什么去肝火见效快的食物，都是常见的蔬菜水果，平时多吃一点好处多多。

吃什么去肝火见效快：苦瓜、芹菜、绿豆汤、雪梨、西红柿、李子、葡萄、冬瓜、莲藕、莴笋

10种最去肝火的水果

1、苦瓜：味道虽然苦，但是去肝火的效果非常好，用苦瓜榨汁或者炒菜都行。

2、芹菜：是凉性的蔬菜，能有效的去除体内的肝火，还有降三高的作用，非常好的蔬菜。

3、绿豆汤：绿豆也有非常好的清热解毒的功效，肝火旺盛多喝绿豆汤。

4、雪梨：清热降火、生津止渴，止咳化痰，还含有丰富的糖分和维生素，有保肝护肝的效果

5、西红柿：有很好的降火作用，清热解毒，改善口舌生疮的问题，还富含维生素，能提高免疫力。

6、李子：能调节肝热，还有不错的清热生津功效。

7、葡萄：肝火旺盛一定要多吃葡萄，营养丰富，还有很强的抗氧化性，能减少自由基对肝脏的损害。

8、冬瓜：含蛋白质、维生素等，清热解毒，瓜皮还有利水消肿的功效

9、莲藕：最好是生吃，清热生津，滋肝润肺。

10、莴笋：性微寒，含有很多水分，能清热、化痰，适合肝肺有热的人们食用。

此外还有：百合、胡萝卜、黄瓜、大蒜、空心菜、包菜、木耳、茄子、四季豆、莲子、茭白、西瓜、金桔、荸荠、柠檬，都是非常好的去肝火食物。