荔枝的禁忌 吃荔枝要注意这些事情

荔枝吃起来甜甜的汁水非常多，不管是大人还是孩子都喜欢吃荔枝，适当的吃荔枝对人体有好处，也能为身体提供营养物质，不过我们要知道荔枝虽然好，也是有一些禁忌的，荔枝的吃法有很多，并且也都非常美味。

荔枝的禁忌

吃荔枝不要一次性吃太多

小孩子都喜欢吃甜甜的食物，荔枝吃起来的口感很甜，所以孩子碰到它就会一直吃，也不会想吃多了荔枝有什么样的后果。家长在平时要做好监督的工作，不能让孩子吃太多，还有荔枝没有成熟也不要吃，它当中存在的 毒素对身体有危害。

吃荔枝选择那些新鲜、干净又饱满的

在我国历史上杨贵妃就非常喜欢吃荔枝，为了吃荔枝消费了大量的人力和物理，荔枝的保存时间很短，存放的时间也就3天左右，所以大家在买荔枝的时候，不能涂便宜购买存放时间比较久的荔枝。

吃荔枝一定不要空腹

没有成熟的荔枝中有毒素，这个物质就是甘氨酸。人体吸收了荔枝中的物质后，有很大一部分是转换为血糖了，在饥饿的情况下吃荔枝，大家可能会有头晕恶心的情况，所以吃荔枝的时候，不能空腹哦。

荔枝的好处

1、滋补身体，荔枝除了可以直接吃，还可以泡酒，滋补身体作用更强，美容养颜、利尿、消渴、抵抗衰老作用也非常强。

2、消肿解毒，如果出现外伤出血，疔疮恶肿疾病，吃一些荔枝能达到很好的辅助治疗作用。

3、降低血糖，它里面的糖分含量非常多，但是还含有氨基酸成分，降低血糖效果不错，所以患有糖尿病的人适当吃一些是可以的。

4、增强身体免疫力，它里面含有蛋白质以及维生素c，能够让免疫功能提高，让抵抗疾病能力更强，所以是一种非常好的水果选择。

5、排毒养颜，它是温性味甘水果，能达到和胃，补益气血作用，让皮肤更好，还能让肝脏功能得到调节，把身体里面的毒素及时排出，细胞生成速度更快，能让皮肤更加细嫩，美容养颜，排出毒素效果好。

6、补脑，荔枝里面的蔗糖，葡萄糖含量丰富，可以让身体获取更多营养物质，补充能量，还能达到补养大脑组织效果，让身体疲劳、健忘、失眠等症状得到有效改善。

荔枝的吃法

苦瓜荔枝

1、将苦瓜对剖，去瓤。切成薄片。

2、放入加了盐的沸水中略焯即出。

3、入凉水中投凉后沥水捞出。

4、荔枝去壳备用。将荔枝去核分成两瓣。

5、在碗中倒适量蜂蜜。一点点盐、适量白醋、凉开水调成适合自已口味的碗汁。

6、将调好的汁倒入苦瓜与荔枝中即可食用。

上文已经为大家介绍了荔枝的禁忌，我们现在对荔枝有了一些了解。虽然荔枝吃起来的味道很好，但是大家在吃荔枝的时候也要注意哪些可以吃，哪些不能吃，吃荔枝也要适量。