冬虫夏草补身体一次吃几根才最好

冬虫夏草是一种比较名贵的滋补保健药物，能补益肺肾调节人体的免疫力，比较适合久病的患者，可以促进身体的恢复，那虫草一次吃几根？日常保健用量就是一次1克，一周吃2-3次。亚健康的人就一次吃2-3克，可天天吃，连续一个月见效。

虫草一次吃几根：需看个人情况

1、日常保健用量

日常保健的话，虫草一次吃1克就行，因为虫草的大小规格都是不一样的，按根来计算不严谨，大家看自己手上的虫草多少根是一克，普通的大概2-4根是一克，一周吃2-3次，连续1个月后效果显著。

2、亚健康的调理用量

对于免疫力低下，经常生病，感觉疲劳头晕，失眠多梦等，都是有点亚健康。这个推荐一次吃1-2克虫草，大概是2-5根的样子，可以分成两次吃，头一个月内吃5次，第二个月开始一周吃2-3次。

3、慢性病人的用量

比如肝病、肾病、心脏病、三高患者吃虫草有辅助治疗的效果，帮助促进病情的恢复，用量是1-3克最佳。头一个月的时候每天吃，第二个月的时候一周吃5次，有明显的效果。

4、术后、产后的用量

术后的人免疫力非常低下，易引发并发症，可以在医生的指导下吃虫草，含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质，可以促进伤口的愈合，一次1-1.5克即可，一周吃5次，身体有好转之后就一周吃3次。

温馨提示：虫草的正确吃法是虫草只能用冷水洗，控制在1分钟之内，不要洗太久，新鲜的虫草直接嚼服的效果最佳；也可以用来煮水喝，小火煮10分钟，然后把水喝掉，可反复加水煮，最后把虫草吃掉；用来炖肉的话，需要先把肉炖熟，在出锅的前30分钟放虫草，用小火炖。