钙尔奇钙片一天吃几粒最好 成人口服2至3片/天,儿童1片/太难

钙尔奇钙片，中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂，防治骨质疏松。对促进钙吸收、骨质形成，维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能有明显效果。钙尔奇钙片一天吃几粒最好呢?快来一起了解看看吧!

钙尔奇钙片一天吃几粒最好?

成人钙片一般每天要口服两到三片，可以选择在餐后或者餐中服用，这个时候胃酸活动比较强，可以有效的吸收。最好是在晚上服用，避免在喝浓茶或者咖啡后两小时内服用钙片。

儿童口服钙片一般一天一片，可以搭配维生素d，晚上服用钙片，不宜服用过多，否则会出现便秘的现象。建议服用钙片的话还是在专业人士指导下并结合药物说明书服用。

钙尔奇钙片是保健品还是药品?

钙尔奇是药品，其作用是维持人体肌肉、神经、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必须;能参与钙和磷的代谢，促进其吸收，并对骨质形成有重要作用。临床上主要用于妊娠、更年期妇女、哺乳期妇女、老年人等的钙的补充，可防治骨质疏松。另外，保健品和药品的区分是看批准文号，如果是国药准字就是药品，是国食健字就是保健品。中老年人即使在不缺钙的情况下也是可以适量使用钙尔西这种药物来预防缺钙发生的，但是一定要在专科医生指导下使用才行。

钙尔奇钙片能长期吃吗?

可以按疗程服用，不要长期服用，钙尔奇d属于补充钙剂的药物，如果明确有骨质疏松或钙缺乏可以长期服用，钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。平时多吃含钙高的食物，食补较好，一般可以多喝骨头汤，香蕉等，多晒太阳，多运动，促进钙吸收。主要的不良反应是便秘，建议多饮水多食新鲜蔬菜水果及粗纤维食物。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。钙尔奇用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，也用于防治骨质疏松。

什么时间补钙效果好?

很多人对于补钙都不以为然，特别是年轻人，觉得补钙是中老年人的事。其实每个年龄段都有需要补钙的人，像发育中的青少年、追求素食的年轻人、特殊时期的女性、钙质流失的中老年人等。其实补钙还要能吸收，否则就是浪费钱。

很多钙片的说明书上都有“饭后服用”的说明，其实严格来说饭后补钙并不是补钙的最佳时间。所谓的“饭后服用”只是怕钙片对胃黏膜有刺激性，所以提倡饭后。实际上钙质和油类结合后会形成皂钙，容易引起便秘;钙质和蔬菜集合会形成草酸钙，容易形成结石，这些都是饭后补钙会产生的问题。

补钙的最佳时间是睡前，因为夜间低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症。睡前补钙就能很好的调节钙质，起到阻断体内动用骨钙的机制，还能很好的促进睡眠。

总结：过量服用钙片会引起便秘和结石。 按说明书剂量服用钙片的患者，如频繁出现便秘症状，不妨适当减少钙片服用剂量，或是调整服用次数。便秘很可能是补钙补过头的信号，因此大家在吃的时候一定要注意量的控制。