月经推迟的原因有哪些？月经推迟有哪些食疗方法？

月经延迟怎么办？月经延迟应找出原因，对症治疗，不要随便吃药。女性月经晚了怎么调理？正常情况下，偶尔月经晚了，可以用食疗调理。

月经周期一般为28-30天。提前或延迟约7天仍在正常范围内，周期长度因人而异。但如果超过这段时间，月经正常的女性必须担心。以下是月经延迟的原因。

(1)肾虚

月经:月经延长，月经量少，质量薄，月经颜色暗或暗。

全身:腰骶疼痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

(2)血寒

这种寒冷感觉寒冷和先天体质引起的寒冷。

真寒:外感寒邪或过度寒冷，伤阳

月经:月经延长，量少，暗红色。

全身：小腹冷痛，热量减轻，颜色变白，怕冷，舌苔变白。

虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。

月经:月经延迟，量少，颜色淡红，质地稀少。

全身：小腹隐隐作痛，喜温暖，腰酸无力，小便长，大便稀薄，舌头淡，苔白。

(3)血虚

月经:延迟，量少，色淡，质薄

全身:面色发黄，苍白，头晕，心悸失眠，小腹隐隐作痛，不但喜欢揉，唇舌淡，苔薄。

(4)气郁情绪受伤

月经：月经延迟，月经量少，颜色正常或暗红色，排放不良。

专家指出，

偶尔只推迟1~两次月经，如果没有其他伴随症状，就不属于月经疾病的范畴。月经周期间隔超过35天的人称为月经稀疏，月经停止超过3个月的月经周期称为闭经。绝经后不排卵，也会引起骨质疏松症、子宫内膜增生等问题，必须注意。建议去医院检查治疗。

月经延迟的饮食疗法

1、补血。

大失血的女性应多吃菠菜、枣、蔬菜、葡萄干等高纤维食血。

不要刻意吃甜食。

如饮料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不稳定，避免加重MC各种不适。

3.摄入有意义的蛋白质。

午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经流动的营养和矿物质。

4.避免吃含咖啡因的饮料。

咖啡、茶等饮料会增加不安，可以喝大麦茶、薄荷茶。此外，避免吃太热、太冰温度变化过大的食物。

5.多吃高纤维食物。

蔬菜、水果、全谷物、面包、粗米、燕麦等食物含有大量纤维，促进动情激素排放，增加血液中镁的含量，调节月经，平静神经。

月经延迟的食疗处方

乌骨鸡汤

组成:乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓9克。

用法:将鸡洗净，去除脏杂，将药物放入鸡腹，用线缝合，放入砂锅中煮熟，去除药渣，加入调味品后吃肉喝汤，分2-3次服用。月经前每天服用l剂3-5次。

功能:健脾养心，益气养血适用于月经少、颜色淡、头晕、心悸、颜色萎黄、腹部少、舌红、脉细。

当地烤羊肉

构成:羊肉500克，当归15克，干姜10克。

用法:清洗羊肉，切成块，放入锅中，加入清洗药、酱油、盐、糖、黄酒，适量清水，红烧至肉腐烂，可经常服用。

功能：温中补虚、益气摄血适用于气虚引起的月经量大、颜色浅、颜色无华、神疲劳短、懒惰、舌质淡、脉弱。

生化蜜膏

成分：当归益母草各30克川雄桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜜膏，每服30毫升，每日服3次。

功能:活血化瘀、温经调经适用于月经少、色紫黑、血块、小腹胀痛、舌正常或紫暗、瘀斑、脉细弦涩。

母鸡艾叶汤

组成:1只老母鸡，15克艾叶。

用法:将老母鸡洗净，切成块，用艾叶煮汤，分2-3次食用。月经期服用2-3剂。

作用:补充空气摄取血液，适用于健脾宁心的体虚不能摄取血液，月经过多，心悸动摇，失眠多梦，腹冷痛少，舌淡脉细。

月经延迟怎么办？

许多原因可能导致月经延迟、月经紊乱或怀孕，偶尔吃，吃营养丰富的食物。有些女性通过服用避孕药来推迟月经，这对女性非常有害，可能导致闭经、不孕，专家提醒女性尽量不要服用避孕药，也不要做堕胎手术，更多的女性应该珍惜自己的健康，珍惜子宫。

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