吸烟是慢性杀手,慢慢侵蚀身体器官,特别是容易患心脏血管的危险大幅度增加。在美国波士顿举行的实验生物学年会上,吸烟者可以适当地吃含有维生素e的食物,有助于在一定程度上减少吸烟的损伤。
研究人员选择30名吸烟者,戒烟一周,一半参加者服用维生素e,其馀服用安慰剂。结果发现戒烟的人血管功能平均增加2.8%,其中服用维生素e的组合增加了1.5%。这个数字看起来微不足道,其实很兴奋。研究负责人、美国俄亥俄州立大学副教授博士理查德·布鲁诺表示,根据过去的研究,血管功能和血管扩张的能力只增加了1%,心脏病的风险也下降了13%。
因此,建议吸烟和戒烟的人适当补充维生素e。例如,吃快乐的水果、腰果、蔬菜、大豆、油菜籽油等,也可以吃维生素e补充剂,但请注意买含有γ-生育酚的产品。
向吸烟者推荐的肺护理饮食
中国传统医学认为肺是娇性的,不耐寒,最干燥的气体很强。香烟是热毒干燥邪,长期吸烟,最容易伤肺,干燥热侵入肺部,最终引起多种疾病。在治疗方面,针对肺的生理功能和烟毒的病理特性,多以清热化痰、养阴润肺为法。在这里,我们介绍几种饮食方法,通过食疗预防烟源性疾病,减少吸烟的危害。
川贝悉尼猪肺汤
做法:取猪肺120克,洗净切片,放入热水煮5分钟,用冷水洗净,沥干水。清洗川贝母9克,悉尼连皮清洗,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅中,文火煮2小时,调味后适量饮用。
杏仁悉尼山药膏
做法:北杏仁10克,悉尼1个,山药粉、糖适量。先用开水浸北杏仁,洗净,梨去皮,洗净,取肉切粒,然后将杏仁、梨粒放入搅拌机中,搅拌成泥状。用清水适量,将杏梨泥、山药粉、糖调成糊状,倒入沸水锅中(沸水约100毫升),继续搅拌,煮熟即可。适量食用。
香菇雪耳猪胰腺汤
做法:猪胰腺1根,猪瘦肉60克,香菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净,雪耳浸开洗净,摘小朵,猪胰、猪瘦肉洗净,切片。将冬菇、雪耳放入锅中,加入适量清水,武火煮沸后,文火煮20分钟,放入猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。适量饮用。
骨质疏松症的方法,首先要调整不健康的生活方式,包括合理的膳食、充分的日照、戒烟、限酒,避免过量饮用咖啡和碳酸饮料等。 还要给予骨健康的基本补充剂,钙剂和维生素D。给予抗骨质疏松的药物,包括有骨吸收抑制剂和骨形成促进剂,骨吸收抑制剂又包括双膦酸盐类的药
小孩发烧物理降温可以通过多喝水,使用温水擦身以及降低周围环境的温度来退烧,可以起到较好的效果。1、多喝水:小孩想要物理降温,可以通过适当增加饮水量来帮助改善,多给孩子喝水,能够补充体液,适合于所有发热的宝宝,退烧的效果是比较好的,能够加速身体的新陈代谢,帮
白果:又称银杏、公孙树子。个如杏核大小色洁白如玉,其味甘、苦、涩,过食易引起腹泄。银杏又名白果,是现存种子植物中最古老的孑遗植物。植物学家常把银杏与恐龙相提并论,并有植物界的大熊猫之称。银杏属于干果类,在诸多的干果中,银杏的经济价值排名第三。白果的价值主要
盐水有消炎杀菌的作用,是很多家庭常备的,那么皮肤过敏能用盐水洗吗?皮肤过敏能用盐水洗吗皮肤过敏不能用盐水冲洗,用盐水冲洗一定会引起皮疹加重。患者须忌辛辣刺激性饮食,如生葱、生蒜、浓茶、咖啡、辣椒、芥末。皮肤过敏须禁用一切化妆品,颜面皮疹过敏的患者须外用硼酸
在生活中,您也许很少听过支原体衣原体检测这个名词,但是在医学上支原体衣原体检测的意义是非常重大的哦,支原体是决定我们身体中器官感染的一个重要的依据,那么您知道支原体衣原体检测的意义是什么吗?下面就来了解一下吧。衣原体、支原体是引起人体感染的一种非常小的微生
宝宝个子偏矮可以通过加强营养、改善睡眠、加强运动等方面来促进长高。首先,个子偏矮的宝宝平时要注意加强营养,多吃富含钙质的食物,有利于骨质的生长,同时也要让宝宝多运动,多晒太阳,这样可以促进钙质的吸收,有利于长高;平时要注意补充肉类和蛋类的食品,但建议不要过
在日常生活当中,有一些人得了痔疮之后,总是会出血;那么,痔疮老流血怎么办?痔疮老流血怎么办明确是痔疮,痔疮总流血,不能用药物治疗时推荐手术治疗。但大部分人肛门出血时,自认为是痔疮往往会延误诊断;因此,痔疮流血一定要到医院明确,到底是痔疮引起的还是其他原因,
糖尿病或者是血糖升高的患者。饮食中需要注意,首先是计算全天需要的总热量,根据身高、体重体重、指数、运动量等来计算,总热量中的55~60%,有碳水化合物供应,碳水化合物的选择,建议粗细搭配,可以选择一些粗粮。 蛋白质供应的热量应该占到10~15%,其中1/3为植物蛋
目前关于交感性眼炎的病因尚未明确,临床上也缺乏特异性的实验室检查指标。目前其诊断主要依赖临床表现、病史和眼部的影像学的检查。目前影像学的检查主要包括眼底荧光血管造影、脉络膜血管造影、眼部的B超、眼部OCT或者是血流oct。 交感性眼炎是指单眼外伤或者是内眼
中暑一般不会引起高血压,如果患者本身患有高血压,在中暑之后早期可能会表现出血压上升的现象。 生活中中暑反应出现后,如果患者本身就患有高血压,在早期患者会有血压上升的现象,但是后期患者的血压就会逐渐下降。出现这种情况,一般是因为中暑之后刺激到患者身体,
是由于患者过度劳累,淋雨,受凉,熬夜,喝酒之后身体抵抗力下降,受到病毒或者细菌的入侵,而导致上呼吸道感染的发生。上呼吸道感染,不能吃辛辣、刺激性油腻的食物,如辣椒、火锅、煎肉等,这些食物会加重患者发烧咳嗽的症状,不利于病情的缓解。在临床中对于上呼吸道感染其
肝炎是少数可感染的疾病,所以在日常生活中要特别注意肝炎患者,不要让病原体感染我们。以下是我为您寻找的一些肝炎症状。我希望如果你有以下症状,你能及时去医院检查和治疗。(1)食欲不振,厌油,这是很多肝炎患者的症状,尤其是黄疸型肝炎患者。 (2)疲劳无力;这是肝炎患者