淤血体质吃什么食物最好 作息规律对淤血体质有帮助吗

在线问医生2024-09-136

淤血多最主要的是体质原因,也就是我们常说的淤血体质。有些人稍微一受伤就会有大面积的淤血,而且久久不能消失,这就是人们常说的淤血体质。想要改善淤血体质,就要找对方法。那么淤血体质怎么改善呢?下面就一起来了解一下吧。

体制特征

表现症状:面色晦滞,口唇色暗,眼睚暗黑,肌肤甲错,易出血,舌紫暗或有瘀点,脉细涩或结代。若病则上述特征加重,可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等,或腹内有症瘕积块,妇女痛经、经闭、崩漏等。

成因:先天禀赋不足,后天损伤,忧郁气滞,久病入络。

舌下静脉很明显是瘀络,会有明显的关节的肿胀疼痛,以及功能障碍,这都是血瘀的症状血瘀就是指血瘀阻不通,血瘀阻不通的人就属于瘀血体质:通则不痛,痛则不通。因为血管瘀阻不通,血管不通,如果里头出现了一些坏死细胞的话,排不出去,堵住之后,表现在外的就是斑点坏死的细胞在不断地堆积,越堆越多,它堆积之后会堵塞经络,堵塞血管。

心理特征:性格内郁,心情不快易烦,急躁健忘。

对外环境适应能力:不耐受风邪,寒邪。

常见表现:面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑,易伴疼痛,口唇暗淡或紫,舌质暗有瘀斑瘀点,舌下经脉曲张,脉细涩或结代。眼眶、鼻梁暗黑,易脱发,肌肤发干,脱屑痛经,经色紫黑有块。

体质特点

体质特征:两眼圈,下眼睑是黑眼圈的表现,鼻和嘴唇都是紫暗的、整个舌是胖大的、非常紫暗,而且有瘀斑。

◆头发容易脱落;

◆嘴唇颜色深,尤以唇缘为明显;

◆舌质青紫,或点点紫色,症状轻的人时有时无,重者常有,并且不褪不散;

◆眼眶暗黑,上下眼睑也呈紫黑色;

◆皮肤灰暗没有光泽,肤质粗糙,有皮屑,干燥,甚者如鱼鳞;

◆手指甲或脚指甲增厚变硬,稍轻的人指甲面高低不平,有条状或点状白色花纹;

◆头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛,时时发作;

◆常有胃脘部饱胀难消,按该部位,感觉不适;

◆妇女常有痛经、闭经现象。

淤血体质是什么原因?

1、静脉受压

静脉受压使管腔发生狭窄或闭塞、血液回流受阻导致相应部位的器官和组织发生淤血。如妊娠子宫压迫髂静脉引起的下肢静脉淤血。

2、静脉管腔阻塞

常见于静脉血栓形成,由于静脉分支多,只有当静脉腔阻塞而血流又不能通过侧支回流时,才发生静脉性充血。

3、心力衰竭

二尖瓣瓣膜病和原发性高血压引起左心功能不全时,可导致肺淤血,肺源性心脏病导致右心功能不全可造成肝、肾和下肢等器官淤血,引起体循环淤血。

淤血体质吃什么好?

1、蔬菜类

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等,适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊,就说明吃得太多,或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等,适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是,由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点,因此,不宜大量吃,或者需要配温性食物一起吃。

2、果品类

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用,但疏肝理气好。

3、水产类

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

4、菇类

养肝护肝,还能防癌抗癌,因此也很适合瘀血体质。

红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养,尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管,因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

淤血体质怎么调理好?

1、保持心情舒畅

遇到突发状况,尽量让自己冷静下来,心里有烦闷的事情要及时向朋友,或家人倾诉,避免情绪过极,以利气血通畅,善于自我调节的人,才能受到健康的青睐。

2、保持规律作息

良好的睡眠质量,可以改善因肝气不舒而导致的血淤,更是保持人体健康的重中之重,调整好生物钟,做到早睡早起,注意睡眠质量,可常吃小米、桂圆、牛奶等具有安神功效的食物,来帮助提高睡眠质量。

3、保持合理运动

适量的进行一些体育锻炼,可以促进心脏血脉的良性活动,不妨通常慢跑、太极拳、瑜伽等等运动,通畅气血,但要注意劳逸结合。

4、保持健康饮食

尽量减少食用一些收涩的食物,如苦瓜、柿子、李子、石榴等等,也不适宜吃肥甘厚味、寒凉冰冻、辛辣刺激的食物。此种体质者宜多食行气活血、补血补气的食物,以促进身体的血流循环,如:玫瑰花茶,理气解郁、活血化淤,可改善经期腹痛;生姜,散寒止痛,通畅气血,促进血流循环;黑木耳:益气补虚,散淤和血,有利于将体内的代谢废物排出;山楂,行结气,化淤血,促进食物消化,但胃酸过高者慎吃。

相关文章

猜你喜欢

什么是宫颈肥大

什么是宫颈肥大

宫颈肥大直观的来看,就是宫颈体积比正常的宫颈要粗。那么是什么原因引起的宫颈肥大了?最常见的就是宫颈的慢性炎症。导致宫颈间质之间出现了炎症细胞的浸润,纤维结缔组织的增生,引起了宫颈肥大。此外,女性患有其他的一些。疾病或者是病变或者是一些生理现象,也可以导致宫

老人气喘呼吸困难怎么办

老人气喘呼吸困难怎么办

  老人气喘呼吸困难,根据不同病因、采取不同办法。  如果是肺部感染所导致,要根据痰培养药敏结果,合理使用抗菌药物进行治疗;如果是慢阻肺急性加重,导致活动后胸闷气喘、呼吸困难、要给予患者吸氧,积极抗炎平喘处理。  如果是支气管哮喘接触过敏原急性发作,导致气

蛤蚧大补胶囊的不良反应多吗

蛤蚧大补胶囊的不良反应多吗

蛤蚧大补胶囊是指按正常用法、用量应用药物预防、诊断或治疗疾病过程中,发生与治疗目的无关的有害反应。不包括药物误用、滥用、超量、不按规定或药品质量问题所引起的反应。那么,蛤蚧大补胶囊的不良反应多吗?蛤蚧大补胶囊为胶囊剂,内容物为棕黄色的粉末;气香,味微甜。蛤

莫让鼠标手害健康

莫让鼠标手害健康

目录第一章:电脑一族 切莫让“鼠标手”祸害健康第二章:学做手指操告别鼠标手第三章:白领做全身操可防治鼠标手编者按:电脑族每天坐在写字楼里敲敲键盘或点击鼠标,是一个多么让人羡慕的轻松工作,其实,长时间敲键盘点鼠标,容易导致腕部肌肉,关节疼痛或痉挛。就是人们所

冲好的奶粉可以放多久

冲好的奶粉可以放多久

  配方奶粉冲好之后,有的时候孩子他没有吃完或者是配好了他没吃,这两种情况存放的时间是不一样的。如果孩子吃过的奶粉,因为口腔是开放的腔道,它里面也有一些菌的存在,最多放一个小时,一个小时之内他不吃完,就不要再给他吃。  但是在炎热的夏天一个小时都不可以的,

腰椎间盘突出微创手术是什么

腰椎间盘突出微创手术是什么

  什么是腰椎间盘突出的微创手术,腰椎间盘突出希望大家一定要确认一下您是不是引起症状了,是椎间盘突出症是这个疾病。如果是的,有一小部分人需要手术,当然估计大家会首选微创手术。微创手术有哪些,有传统的以前的介入科的一些手术,射频消融、臭氧、激光,当然也有现在

免疫球蛋白a正常值

免疫球蛋白a正常值

免疫球蛋白a是由浆细胞合成分泌的一种与抗体活性或抗体分子化学结构相似的球蛋白。那么免疫球蛋白a正常值?免疫球蛋白a正常值免疫球蛋白a正常值需结合患者年龄判断,不同年级正常范围不同,新生儿免疫球蛋白a正常范围为0~120毫克/升,1~6个月婴儿正常范围为30~820毫克/升、 6

总是抽筋是什么原因

总是抽筋是什么原因

  总是抽筋需要考虑以下几种常见原因:  第一、运动神经元性疾病。如肌萎缩性侧索硬化等,即我们常说的渐冻人,早期可以出现频繁的抽筋,随着病情进展,可以导致肌无力等。  第二、人体内钙元素缺乏,可以导致总是抽筋。  第三、频繁过度运动过后,可导致总是抽筋。

后背胀痛是什么原因造成的

后背胀痛是什么原因造成的

  后背胀痛的原因较多,首先考虑是患者存在局部肌肉损伤,特别是慢性损伤,导致肌肉劳损、筋膜炎引起背部胀痛酸痛的可能性比较大。  其次,心肺系统病变,例如冠心病、肺炎、胸膜炎等疾病,都会导致患者出现背部疼痛的症状。  此外,也需要排除是消化系统病变的可能,例

金银花提神吗

金银花提神吗

金银花一般不提神。金银花性质寒凉,主要成分为肌醇、皂苷、黄酮类等,可以起到疏散风热、清热解毒的功效,一般不能促进神经兴奋,起到提神的作用。对于比较困倦或嗜睡的患者,如果有提神醒脑的需求,使用该药物一般不能起到效果。但如果因为外感风热引起咽喉肿痛、口舌生疮等

8岁还不分床睡危害

8岁还不分床睡危害

孩子分床睡的最佳年龄是在3岁左右,等到5岁左右的时候就可以让孩子单独住一个房间。如果分房时间较晚,不利于孩子树立健康的性观念。那么,8岁还不分床睡危害有哪些呢?接下来为大家解答一下。8岁还不分床睡危害1、导致孩子不独立八岁还不分床睡的危害,首先会造成孩子在人格

香椿吃之前必须烫一下 中国哪个地方的人最爱吃香椿

香椿吃之前必须烫一下 中国哪个地方的人最爱吃香椿

香椿被称为树上蔬菜,具有独特的香味,营养价值丰富,适合春末夏初吃。但香椿中亚硝酸盐含量较高,所以吃时要选嫩芽,吃前须焯烫。民间素有门前一片沙棘,春菜不愁的说法,中医认为沙棘的味苦性寒,具有清热解毒、健胃理气、杀虫固精等功效。现代营养学研究表明,富含维生素b