脂肪过多堆积在体内,容易发生便秘,特别是在干燥的冬天,便秘更为常见。如何治疗便秘?清淡美味的粥肯定是不二的选择,今天小编就推荐10款美味清肠粥,赶紧一起来看一下吧。
一、奶油南瓜粥
材料:南瓜300克,红豆10克,向日葵花子(生)10克,芹菜叶20克,奶油5克
制作方法:
1、将南瓜切成4份,取出南瓜种子,用保鲜膜包起来,放入微波炉加热10分钟
2、将柔软的南瓜放入搅拌机中,搅拌成泥状
3、南瓜泥放入锅中,放入干米粉水20毫升和奶油混合,直到出现浓郁的香味
二、虾芋粥
材料:芋300克、米饭(蒸)300克、瘦猪肉75克、虾45克、洋葱(白皮)30克、色拉油45克、盐10克、白胡椒5克、洋葱30克。
制作方法:
1、芋头剥皮,切滚刀片
2、虾用热水浸泡柔软
3、在一锅中加入绞肉、虾和洋葱30克、色拉油,用高火烹饪3分钟
4、取出芋头,用高火烹饪10分钟
5、加入白米和热水、精盐、白胡椒粉混合,加盖,用高火煮10分钟,撒上洋葱
三、红薯粥
材料:红薯250克,粳米100克,糖30克
做法:
1、清洗新鲜红薯,切皮小块。
2、粳米清洗干净,用冷水浸泡30分钟,取出沥青水。
3、将红薯块和粳米一起放入锅中,加入约1000毫升的冷水煮至粥稠,根据个人口味的适量加入砂糖,再煮一次。
四、蜂蜜粥
米50g,蜂蜜适量。把米弄干净,放入锅中,加入清水适量煮粥,煮的时候加入蜂蜜,再煮一两次。每天一剂,连续三四十五天。
缓急、润肺止咳、润肠通便。
适用于脾胃损失引起的疲劳少、腹痛、肺虚咳嗽、久咳不止、体虚津损失引起的大便秘结等。
五、焦粥
香蕉2个,米50g,糖适量。去掉香蕉的皮肤,选择干净的东西,把泥搅拌后备用的米弄干净,放入锅中,加入清水适量煮粥,煮的时候加入香蕉和糖,再煮一两次。每日1剂,连续3~5天。
可清热润肠,润肺止咳。
适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。
六、麻子粥
麻子仁20g,米100g,糖适量。选择麻子仁,放入锅中,加入适量的清水,浸泡5~10分钟后,用水煎汁,加入米煮粥,煮的时候加入糖,煮一两次。每天一剂,连续3~5天。
润肠通便,滋补虚弱。
适用于邪热伤阴、素体火旺、津枯肠干燥引起的大便秘结、腹胀、恶心等。
七、郁李仁粥
郁李仁10g、米100g。选择郁李仁,捣碎,放入锅中,加入适量的清水,浸泡5~10分钟后,用水煎汁,加米煮粥。每天一剂,连续2~3天。
润肠通便,利水消肿。
适用于大便干燥、小便不利、浮肿(肝硬化腹水)、身体浮肿等。
八、向日葵粥
向日葵菜100g,米50g。把向日葵洗净,切好备用的米洗净,放入锅中,加入适量的水煮粥,煮的时候放入向日葵,煮一两次吃。每天一剂,连续3~5天。
可清热润肠,凉血解毒。
适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。
九、芝麻粥
用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。经常吃是有效的。
黑芝麻有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。
此粥可滋养五脏,润通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风瘫、大便煤结、病后虚胜、须发早白、妇产后乳少等。
十、苹果粥
苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。
苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。
适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
宝宝鼻子有鼻屎可以用棉签或镊子将鼻屎轻轻取出,避免损伤鼻腔粘膜导致鼻腔出血。可以用生理盐水将鼻屎冲洗出来。 平时要注意预防受凉感冒,防止鼻腔分泌物增多,堵塞鼻腔。如果是由于鼻腔炎症导致鼻屎较多,可以口服抗生素治疗。如果是鼻腔干燥导致,需要增加房间湿度
流鼻血是很多人都会遇到的。突然,一股鼻血从鼻腔内侧流出,让人惊慌失措,但大多数情况下,过一会儿就不流了。那么无故流鼻血可能是什么原因引起的?无故流鼻血可能是什么原因引起的流鼻血的症状是无缘无故出现的,也就是说,流鼻血的出现没有明显的诱因。出现这种症状的主要
心跳快,累,气喘不上可能是低血糖、甲状腺功能亢进、严重贫血等疾病导致的。1、低血糖:在低血糖时会反射性导致交感神经兴奋,肾上腺素分泌量会增加,进而兴奋心脏上的受体,导致心率加快。由于机体自身的能量代谢不能满足,可引起累和气喘不上,此时进食糖块或者是面包、饼
想要睡一个高质量的美容健康觉,就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”,可以帮你舒缓情绪、安神助眠,而有的食物则是“睡眠杀手”,不仅会毁掉好睡眠,还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不该吃?下面为你整理了一个睡前食物红黑榜。蔬果篇红榜1、香蕉香蕉
糖尿病的患者出现腿抖,如果是糖尿病患者过度运动导致的,这种情况一般不严重;但也可能是糖尿病周围神经病变、局灶性癫痫等原因导致,这两种情况是比较严重的。1、糖尿病患者过度运动:运动治疗在糖尿病的管理中占重要地位,尤其对肥胖的2型糖尿病患者,运动可增加胰岛素敏感
羊肉,应该是在冬季人们经常吃的食物,因为它鲜美可口,而且在秋冬季节进食羊肉可以让身体暖和起来,是一种极好的滋补佳品,所以深受到人们的喜爱。但是羊肉如此好,也不可过分贪吃,要是过量吃的话也是有危害的,接下来就来让我们一起了解看看吧!羊肉吃多了会怎么样?1、上火
胃糜烂和胃癌之间并没有直接的联系,也不是胃癌的前兆表现,而胃癌一般都是患者在患上萎缩性胃炎之后没有及时治疗,导致出现了不典型增生问题所引起的疾病。但是胃部糜烂也会给患者的胃带来很大损伤,这时需要服用有助于保护胃部黏膜、抑制胃酸分泌的药物;也应该调整个人的饮
41岁抗缪勒氏管激素的正常值是在2-6.8ng/ml。抗缪勒氏管激素是由卵巢内小窦卵泡、窦卵泡及颗粒细胞分泌的一种生理调节因子。它的血清水平与窦卵泡的量是成正比的,随着女性的年龄会有不同的变化,一般正常的参考范围是2-6.8ng/ml。抗缪勒氏管激素的值主要是用于检查女性卵巢的
如果PSA高,就考虑有可能会出现前列腺癌。前列腺癌就是前列腺组织发生了癌变,如果发生了癌变,这些组织就会压迫尿道,更可怕的是这些组织会浸润性地生长。 长出前列腺之外,比如往盆底、直肠、血管、淋巴道生长,还可以顺着淋巴道、血液侵入到骨头、肺部,这样就可以
蜂蜜柚子茶主要有止咳化痰、行气消食、解酒毒、美容养颜功效。另外,蜂蜜柚子茶也有润肠的作用,对于经常便秘、容易生暗疮的人,服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状,坚持服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。蜂蜜柚子茶的营养价值1、蜂蜜柚子茶有很好的健
血象高大多数指的是白细胞升高的意思,如果问白细胞升高几天可以降下来,这个主要还是要根据白细胞增高来看,看一下白细胞增高的原因是什么。 如果慢性粒细胞白血病引起的白细胞增高,可以用伊马替尼或者是羟基脲等药物。一般这个需要半个月到一个月左右。严重的细菌感
乳腺的检查主要有以下几种,第一乳腺x线射线也就是常常所说的钼靶检查。钼靶检查是根据不同组织对x线的相对吸收率的不同而在图像上将其区分开,此次检查最佳的时间大约是在35岁以上的女性。第二是乳腺超声的检查。超声检查是无痛苦、无辐射的,可以短期内多次的反复进行检查,