感冒、便秘、咳嗽......生活中身体难免会出现一些小问题,虽然用不着打针吃药,但置之不理,多少都会影响正常的学习和工作。学会喝水,可能就会解决这些小毛病,大家不妨一试。
色斑:晨起一杯温水。色斑反应了体内毒素的堆积,排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水,有助于促进肠蠕动,利于排便。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授还提醒,晚餐喝点西红柿汤,也能防治色斑。西红柿被誉为“维生素C的仓库”,可有效减少黑色素的形成。
感冒:比平时喝更多的水。感冒时医生都会提示要多喝水,实际上如何喝水是有讲究的。如果感觉自己感冒了,怕冷,体温又不是很高,几乎没有出汗,头痛、鼻塞流清涕,咳出的痰不是浓痰,不是很想喝水,一般是风寒感冒的症状。如果不严重,可以喝些热水、热汤或热粥,使身体出汗,有助于驱散风寒。如果体温较高、出汗、咽喉红肿疼痛、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴,一般是风热感冒,如果不严重,喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。
胃疼:土豆煮粥。喝粥养胃,但如果粥过稀,很快会从胃内排空,反而不利于养胃。所以喝粥养胃时要注意黏稠度,必要时不妨加点料,比如土豆粥。中医认为,土豆和胃调中、健脾益气,能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。如果是持续性胃痛,最好还是去医院。
便秘:多喝绿茶。多喝水利尿,但对便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水,预防便秘。若想缓解便秘最好喝绿茶,润肠通便效果更好,尤其是毛尖类的绿茶。
运动后燥热:间断性小口补水。运动后体温会骤然上升,随着大量汗液的排出,人会有发热感。此时,适当饮水可以调节血液和组织液的循环,并调节体温,增加耐力。但是运动中最忌暴饮补水,否则会进一步增加心脏负担,甚至发生水中毒,应该间断性小口补水。
肥胖:餐后半小时喝点水。如果喝不够水,身体的脂肪就不能顺利代谢,使体重更易增加。人体内很多反应都以水为介质,产生的毒性物质也要依靠水来排出,适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。减肥的人应该在用餐半小时后喝水,增强消化功能,有助维持身材。
咳嗽:多喝热水。受凉之后咳嗽,多喝热水可以稀释痰液,缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿,有镇咳作用。
烦躁:玫瑰泡茶喝。天热时,人容易烦躁,此时不妨喝杯玫瑰花茶。中医认为,玫瑰花能理气解郁、活血散瘀、温养心肝血脉、舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。不过需注意的是,喝前要请中医师把关,由于玫瑰花有活血作用,经期月经量过多的女性不要喝。
醉酒:喝杯葡萄汁。很多人醉酒后嗓子发干,主要是酒后失水引起的,喝几杯葡萄汁,能稀释酒精,保护肝脏。新鲜的葡萄汁中含有丰富的酒石酸,能中和酒中的乙醇,减轻酒后反胃、恶心的症状,达到醒酒目的。
失眠:醋兑水喝。很多人失眠是因为脑神经受刺激而产生紧张性疲劳。醋酸能消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。但醋并不是喝得越多越好,每天一勺即可,最好用温水稀释后再喝,否则醋酸易腐蚀牙齿,喝完后还要漱口。患有胃溃疡和胃酸过多的人尽量不要用这种方法。
鼻炎是可以影响眼睛的,在临床上病因最常见的就是过敏性鼻炎,过敏性鼻炎是由于身体的免疫力以及抵抗力低下后,鼻腔吸入相关过敏原而导致的症状,患者会出现晨起阵发性打喷嚏、流清水样鼻涕、双侧鼻塞症状。 在治疗上患者首先需要对症抗过敏治疗,可以口服开瑞坦、氯雷
肉末粥的功效大家了解多少呢?相信很多朋友都有听过吧,下面就让小编来跟你具体介绍一下。肉末粥肉末粥的功效肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质
感冒患者身体抵抗力下降,容易在睡觉的时候出汗;还有的患者是因为服用的感冒药物有发汗作用,加上室内室温比较高或者是盖得被子比较厚,从而导致睡觉的时候出汗;还有的患者是因为自身为阴虚体质、内分泌紊乱引起的夜间出汗症状。 如果患者在出汗同时,有面色潮红或手
咸菜是我们广东人最喜欢吃的一种小菜,吃起来开胃,爽口,而且做法简单,腌制的时间也不是很长,深得人们的喜欢,今天小编为大家介绍一种新的咸菜的腌制方法,它就是地环咸菜,想自己动手或喜欢吃咸菜的朋友可以自己亲手做一下哦,千万别错过这么好的机会了。地环咸菜的材料准
排气的食物有红薯、萝卜、豆类、香蕉、洋葱、大蒜、酸奶等。红薯含有丰富的膳食纤维和淀粉,进入肠道后可以刺激肠道蠕动,产生较多的气体有助于排气;萝卜具有顺气的功效,吃萝卜可以在消化系统中产生大量气体,缓解肠胀气;豆类中的蛋白质和低聚糖进入肠道后容易被肠道中细
睾丸一大一小常见的原因如下: 一、健康人的双侧睾丸大小会有不同,但是差别不大。如果患者没有任何的不适,而且生殖器官发育正常,性功能也正常,一般不考虑是病态。 二、睾丸鞘膜积液。当睾丸鞘膜积液量比较多的时候会出现睾丸一大一小的情况。一般积液量较多的睾
抽完血10天之后胳膊出现淤青的情况,可能是由于出血时没有用压力带绑好,导致抽血时血液扩散开来出现淤青的情况。 这种情况一般下不需要过度担心,过一段时间之后淤青可以自己消退。如果患者淤青并且带有疼痛感的话,可以去医院里面向医生询问。可能是出现了感染的情况
生活中虽说爱美是女人天性,但是,男性也是需要爱美的,看脸社会的今天,你要是有着与年龄不相符合的沧桑脸蛋,对于魅力都是有影响的。如何护肤不再是女性关心的话题,男性也是需要保护皮肤的。在生活中,我们做的事情,对皮肤有伤害。很多男性虽说不拘小节,但是,对于皮肤还
糖尿病包含三级预防,一级预防是指预防糖尿病发病;二级预防是指对糖尿病做出早诊断、早治疗;三级预防是指延缓和预防糖尿病并发症发生和发展。 如果患者已经罹患糖尿病30年,而没有治疗,可能已经出现胰岛进行性损害,甚至已经出现并发症。现在去积极管理依然是有效,
停吃降压药可能会出现血压升高、浑身乏力、恶心等情况。 1、血压升高 擅自停止服用降压药物,可能会导致血压再次升高,因为高血压药物是需要终身服用的,一旦停药血压就会再次反弹,导致血压持续性升高。 2、浑身乏力 由于长时间服用降压类的药物已经产生耐药
高血压,高血脂的病人是可以喝牛奶的,特别适合喝脱脂的牛奶以及吃些奶制品,对于降低血压具有一定的辅助作用,因为高血压与血钠,血钙的比例是否均衡有关系。血钠过高,血钙过低的时候,其血压就会明显的上升。 这时需要摄入含钙比较多的食物,有助于维持血压的稳定。
黄骨鱼的功效和作用是降低血压以及消除水肿,还可以增强人体的免疫力,对于人体的中枢神经以及血液等有一定的影响。黄骨鱼里面的矿物质以及高蛋白质含量非常丰富,具有钙元素以及磷元素和钾元素,能帮助身体出现的水肿症状消除,具有利尿消肿的作用,里面的铜元素属于人体不可