老人缺牙怎么吃?老年人缺牙的饮食原则

在线问医生2024-09-137

随着年龄的增长,老年人会出现牙齿缺失的现象,牙齿缺失会影响老年人,因此饮食需要改变。今天,为老年人提供建议,介绍老年人缺牙吃什么好。

老年人牙齿缺失的饮食原则

注意补充维生素。口腔软组织中承担咬合力的主要部分是胶原纤维。许多老人吃饭时,牙龈有一定程度的压迫感,主要是因为维生素不足。胶原纤维的形成必须有维生素C,如果体内严重缺乏维生素C,会引起不良血病,其主要表现是牙龈出血。少量维生素c不会出血,但会影响胶原组织的形成和修复,使缺牙区域内的牙龈组织萎缩或炎症。此外,由于维生素C不足,口腔组织对硬食物的适应能力减弱,过大的咬合力对软组织造成一定的损伤。维生素b不足容易发生萎缩性舌炎、唇炎。

吃软不吃硬。那些营养丰富、又不费牙口的食物是首选,比如缺牙老人可以每周喝两到三次鱼汤、排骨汤、肉汤。早餐喝软烂的鱼肉粥,既避免了咀嚼过硬的食物,又能保证营养摄取。肉类首先是纤维短、嫩、易嚼的鱼类,鸡肉、牛肉炖后再吃。同时,要保证维生素的摄取,注意加入食材中的新鲜蔬菜,如菠菜面汤、醋白菜等。在烹饪方式上,蒸、煮、炖的菜往往更软。水果以多汁苹果、梨为最佳。

不要吃很多饭。一次吃的量少,一天可以多吃几次,保证营养。对于镶假牙的老年人,开始装上假牙时并不习惯,影响咀嚼。因此,要很好地专门安排和制作各餐的饭菜,慢慢适应和习惯。

加强铁质和钙质的吸收。多吃含铁量高的绿色蔬菜、海带、芝麻酱等,可以增加血液中的血红蛋白,改善老年人常见的贫血症状。多喝牛奶、豆浆、排骨汤,服用一定数量的维生素d或肝油,可以补充人体所需的钙,避免骨头脱钙、骨头疏松症等症状。老年人牙齿不好的原因大部分是老年人对钙的吸收不强,自己的钙流失严重,需要适量补充钙。

保持口腔清洁。口腔内清新干净可增加味觉敏感度,有利于提高食欲。三餐后用淡盐水漱口,可以杀菌消炎。咀嚼甘草、茶叶或花生米能有效净化口气。无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。

老年人没有牙齿在饮食上应该注意什么呢

老年人牙齿缺失的饮食注意事项

饮食时要慢慢咀嚼,使食物在口腔内充分磨练,与唾液混合,减轻胃的负担,使食物易于消化。

在食物中添加调味料和调味料的味道很浓,刺激老年人的味觉,增加食欲,但老年人不要吃太多盐和糖。吃饭时要多嚼口水,用口水增加味觉,用味觉增加食欲。

把粥改成软饭,很多老人都有喝粥的习惯,其实粥稀释消化酶影响消化吸收,软饭容易消化。

相关文章

猜你喜欢

仙灵骨葆胶囊的功效有哪些 什么人群服用方便

仙灵骨葆胶囊的功效有哪些 什么人群服用方便

仙灵骨葆胶囊,是在苗族民间验方的基础上采用现代科研手段研制成的新型民族药。那么,仙灵骨葆胶囊的功效有哪些?什么人群服用方便?仙灵骨葆胶囊的主要成份构成是淫羊藿(加俄西)、续断(窝魁乃)、补骨脂、地黄、丹参、知母。是一种胶囊剂,内容物为棕黄色至棕褐色粉末,味微苦

腿上掉块肉很深能长好吗

腿上掉块肉很深能长好吗

  腿上掉块肉很深如果及时进行清创处理一般能长好。  腿上掉块肉很深说明肌肉、软组织丢失较多,伤口较深,此时应及时就医进行清创处理,使用无菌双氧水或聚维酮碘等冲洗伤口,应尽可能彻底清除坏死组织以及血块、异物和杂质等,避免引起伤口感染,有助于肌肉组织的生长愈

儿童炎症怎么样才能治疗好

儿童炎症怎么样才能治疗好

儿童炎症治疗的方式有抗感染、抗炎、使用人免疫球蛋白等,与病因有关。1、抗感染:大部分儿童炎症与感染有关,尤其是细菌感染,比如呼吸道、消化道、泌尿系统感染等,需尽早使用有效抗感染,比如青霉素类、头孢类等。2、抗炎:部分儿童可能与风湿免疫系统疾病有关,产生大量炎

红枣枸杞粥怎么做 红枣枸杞粥做法大全

红枣枸杞粥怎么做 红枣枸杞粥做法大全

粥的样式真的是非常多,各种各样让人数之不清,不同的粥功效也是不相同的,红枣枸杞粥营养是非常的丰富,吃起来的时候味道清香甜口,今天 小编就来跟大家介绍一下红枣枸杞粥做法大全,如果大家想学,那就要好好看看哦,做法中有一些细节是很重要的。红枣枸杞粥做法大全一:红

抗o高就是风湿吗

抗o高就是风湿吗

抗o高的患者很多时候总联想到风湿,担心加重病情。那么,抗o高就是风湿吗?  抗o高就是风湿吗  抗o高不一定是风湿。高水平的抗o抗体只能表明链球菌感染的可能性。当然,风湿热的诊断标准确实包括抗o滴度的增加,但通常高滴度的增加是主要的,通常在具有临床意义之前超过

吃什么维生素防止脱发

吃什么维生素防止脱发

脱发是很痛苦的事情,人未老头发却掉光了,很没有面子,很难看。那么吃什么维生素防止脱发?吃什么维生素防止脱发脱发可以吃维生素b2和b6。适当吃一些维生素,可以减少头皮出油,防止脱发。其实脱发的原因有很多,不一定是因为维生素缺乏。如果脱发严重,建议去医院专科检查,

熬夜会死人吗

熬夜会死人吗

  熬夜,会消耗身体健康,从短期来看,仅仅是睡眠不足。从长远来看,这是相当危险的;那么,熬夜会死人吗?  熬夜会死人吗  经常熬夜是会造成猝死的,因为经常熬夜时患者会出现交感神经的张力增高,因此会出现心肌收缩力增强,增加心脏传导速度,增加心脏耗氧量,以及心

中风和面瘫的区别

中风和面瘫的区别

  在生活中,我相信你经常看到一些人的嘴巴歪斜,而很多人并不太在意。事实上,这是因为这种疾病,每个人都熟悉中风和面瘫,并且经常听取周围人的意见。但是有些人很粗心,对此不太了解。那么中风和面瘫的区别?  中风和面瘫的区别  中风与面瘫的区别在于发病机制和表现

出血性膀胱炎如何预防

出血性膀胱炎如何预防

对于出血性膀胱炎主要是指膀胱内粘膜、血管损伤,从而导致急性或者慢性弥漫性出血。对于出血性膀胱炎的预防主要是针对病因预防,如患者是哪种原因引起的出血性膀胱炎,需要针对病因及时控制,如果患者本身存在膀胱恶性肿瘤,导致炎症产生,需要进行手术治疗。如果患者是由于放

小孩子发高烧会不会导致脑积水呢

小孩子发高烧会不会导致脑积水呢

患者在发烧期间,它一般是一种细菌或者病毒的感染,这种感染不进行治疗或者是患者的抵抗力比较低下,可能会累及到脑部,引起大脑损伤。反复发热引起孩子反复的高热惊厥,由于孩子反复高热惊厥,导致宝宝反复的缺氧,引起大脑反复的缺氧,这样的话会大脑会有一个损伤,长此反复

孕妇能采耳吗

孕妇能采耳吗

  孕妇可以采耳,但是采耳感染真菌或细菌几率会大大提高。在采耳过程中由于操作不规范、卫生消毒不严格有可能会导致外耳道炎症;严重时会引起真菌外耳道炎;同时也会导致交叉感染可,能会对孕妇及胎儿造成影响。如果由于耵聍造成孕妇身体不适时,建议到正规医院耳鼻喉科进行

单侧耳朵闷塞感的原因

单侧耳朵闷塞感的原因

单侧耳朵闷塞感说明这只耳朵出了问题,首先得弄清楚原因,如果是耵聍栓塞引起的,将耵聍清除后耳朵闷塞感即可消失。如果是在飞机起降过程中出现的,这是因为气压的变化导致中耳腔负压,从而造成耳朵闷塞感,可以通过咀嚼、张口运动、捏鼻鼓气缓解耳朵闷塞感。如果是感冒中耳炎