中医主张"天人相应",即要根据季节的变化而调整饮食,身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿,容易让人感到无精打采,身体也疲乏无力,下面就介绍一些具有保健价值的夏季食物。
防中暑治咽痛——银花粥
银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可防中暑,尤宜风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者食用。
清热解暑——荷叶粥
取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,加入粳米100克,冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚食一次。荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是很不错的清热解暑良药。
心火盛——黄绿豆浆
众所周知,豆浆是中国传统的饮品之一。豆浆中富含人体所需的优质植物蛋白、8种必须氨基酸,多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等多种元素,能有效补充夏季人体流失的多种营养物质。而以绿豆、黄豆为原料的消暑豆浆,更是利气补水、消暑止渴的养生佳品。绿豆,性凉味甘,有清热、解毒、祛火之功效。消暑豆浆把绿豆的营养完全融入豆浆,有效预防中暑,避免心火内生。即使在炎炎夏日,也能使人们保持一个心境平和,神清气爽的良好状态。
体态臃肿——苹果山药汁
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而降低血液中的胆固醇含量,适合减肥人群食用。山药也属于中药,能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。
食疗方:将苹果1个、熟山药1根,去皮均匀切成小块,放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁,最后用蜂蜜调味饮用。
身体虚弱——西洋参粥
又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候,在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静,还能温和滋补。
大便干燥――芝麻粥
芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
食疗方:玉米面粥煮开后盛到碗里,表面撒上厚厚的熟芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
霉菌性阴炎一般是指霉菌性阴道炎,患者出现的主要症状就是外阴瘙痒,瘙痒程度时轻时重,如果瘙痒感严重,会导致患者坐卧不宁,进而影响睡眠质量。 其次患者还会出现白带异常的症状,例如白带增多、白带呈豆渣样或乳凝块状等。 另外部分霉菌性阴道炎患者还会伴有外阴
肠道不健康,会出现以下的表现: 一、排便习惯的改变,出现大便次数增多,或者是减少。 二、大便性状的改变,出现大便变细、变扁等表现。 三、还会出现腹痛,或者是腹胀的表现。 四、部分患者会出现解血便。 五、排便困难。 六、肠道不健康时间长,还会
随着第三代试管受精技术的成熟和成功率的提高,越来越多的不孕家庭选择第三代体外受精来帮助怀孕。河南省优质体外受精医疗资源基本集中在省会郑州。目前,郑州有三家医院可以开展第三代体外受精技术。那么,2021年郑州第三代体外受精的费用是多少呢?让我们一起理解它:一.第
原发性高血压,又称高血压病,是心脑血管疾病最重要的危险因素,常常与其他心血管危险因素共存,可以损伤重要脏器,如心、脑、肾的结构和功能,最终导致这些器官的功能衰竭。 高血压的定义为未使用降压药物的情况下,诊室收缩压大于等于140毫米汞柱,或舒张压大于等于
染发以后最好是在三个月以后,再准备怀孕。因为染发以后,染发剂会存在头皮或者是头发上,这些染发剂因为存在有毒的化工物质,或者是毒素,如果过早的怀孕,仍然有可能会导致胎儿发育畸形,导致流产的可能。 经过三个月的观察以后,基本残留的染发剂就会通过自然的吹散
婴儿每天排便次数因人而异,有的婴儿每天排便两三次,有的婴儿每天排便五六次;只要每天排便在二到六次之间,都属于正常的现象。 母乳喂养的婴儿一般比人工喂养婴儿的大便次数多些,只要婴儿每天排便次数没有比较大变化都属于正常的现象。如果婴儿突然出现大便次数增多
年轻的患者如果存在颈椎病,可能会引起高血压。这是因为颈椎病时颈椎小关节错位,或者是增生的骨赘,可以直接压迫并且刺激椎动脉,交感神经以及颈神经根等刺激神经,造成神经兴奋性的增高,通过交感引起血压的升高。 另外,颈椎病的椎管狭窄,椎间盘突出,使得椎动脉受
夏天汽车暴晒的危害
甲减便是甲状腺素减低,得了甲减之后有可能会造成病人出現心慌气短的主要表现,病人经常会畏冷,经常会出現面色苍白,心跳很慢,血液循环系统越差这些。那么甲减会胸闷吗,接下来就为大家解答这个问题。甲减会胸闷吗甲减的患者未能及时得到治疗会出现一系列的症状,其中就包括
血压高的患者首先要明确是原发性高血压还是继发性高血压。如果是原发性高血压,就要积极地给予规范的降压治疗,要进行治疗性生活方式的干预。 合理的选择降血压的药物,同时及其控制其他心血管的危险因素,要把血压长期控制在目标范围,减少心、脑、肾靶器官的损害,防
心慌气短是常见的临床症状,可以见于生理状态下,也可以见于病理性的情况。心慌气短生理状态下可见于剧烈运动、精神紧张、情绪激动等情况。这种心慌气短的症状属于暂时性的,经过休息或者平复紧张的情绪,心慌、气短的症状就会好转。 病理状态下的心慌、气短最常见于各
妇科癌症的检查项目包括:一、宫颈癌的筛查。可以进行高危型HPV检测,联合细胞学的检查,也就是TCT的检查,可以发现早期的宫颈病变。二、子宫内膜癌的检查。可以行阴道B超检查,如果阴道超声检查是内膜的异常,如果是绝经后的女性,子宫内膜厚度大于五毫米,育龄期的女性子宫