夏季天气炎热,宝宝抵抗力和免疫都不如成人,不能以成人的养生方式去做。给孩子吃什么是众多家长最关心的,为此,推荐几款既可让宝宝胃口大开,又可预防暑热伤身的食谱供家长参考,让您的宝宝在夏日里健康成长。
1、番茄银耳小米羹
做法:将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水烧开后,改成文火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮:待小米煮稠后加入冰糖,湿生粉勾芡。
营养:番茄富含维生素.银耳滋阴润肺,小米有健脾、和胃功效。所以此羹能清热解毒、益胃健脑。
2、牛奶杏仁冻
做法:将琼脂放入70m1的冷水中。并用小火熬化.将牛奶加热,倒入熬好的琼脂中,再加入杏仁粉,画圈搅拌;将1和2的成品倒人容器中,冷却后,放人冰箱;冰镇后取出,用糖水、蜂蜜水、桂花水等来调味。
营养:牛奶中含有适合宝宝发育所必需的多种营养素。杏仁粉富含蛋白质、碳水化合物和多种微量元素、维生素,具有润肺、止咳、祛痰、通便的作用。琼脂有防暑、提神之效。琼脂和杏仁粉在超市、网上都有出售。
3、西瓜芦根饮
做法:芦根煮水放冰糖,晾凉待用;西瓜取肉,瓜皮去掉外皮切成细条;瓜皮肉放入芦根水中,瓜肉摆在表面,冷藏即可食用。
营养:芦根就是芦苇的地下茎。具有解热、清肺、凉血的作用,在中药店有售。西瓜有解暑热.利小便。泻火,除烦的作用。
4、多味凉拌面
做法:将儿童面煮熟待凉;盘中放入黄油,在微波炉中加热。将鸡蛋倒入盘中,微波小火2-3分钟:将黄瓜、火腿、胡萝卜、鸡蛋饼切丝与面同放入碗中,淋上花生酱。
营养:对于不爱吃饭的宝宝来说,偶尔换换口味吃吃凉面也不错。而且鸡蛋,花生酱的营养非常好:黄瓜则非常适合夏天食用。
5、鲜榨香橙汁
做法:橙子洗净,去皮后放入榨汁机,加入纯净水,不必放入糖等调味料;榨汁后装入玻璃杯,可以另切一片橙子放在杯沿作点缀。
营养:橙汁是维C生力军。用榨汁机榨取的鲜橙原汁,天然、清爽又美味。可增强宝宝的体质。热饮还可治疗感冒呢!
6、果味米糕
做法:苹果、香蕉切块后打泥;加糯米粉和糖,拌匀成稠糊状,放入松子,做成团子:上锅蒸熟。
营养:此款甜糕果香十足。松软甜糯。因香蕉是凉性的,而苹果的属性则特别平衡,宝宝多吃一点也没关系。
7、瓜皮绿豆水
做法:将西瓜皮削去瓜瓤,切成块状,将绿豆洗净备用;在冷水锅中加入瓜皮、绿豆同煮:半小时后取汁,加入冰糖;待瓜皮绿豆水冷却至室温后,放入冰箱冷藏。
营养:西瓜皮又名翠衣,中医上常用来治疗宝宝暑热烦渴、小便短赤、咽干喉痛、口舌生疮;绿豆性昧甘、寒,具有清热消暑,解毒利尿的功效。
8、百合莲子粥
做法:将莲肉洗净,用温水泡后去皮.将莲肉与粳米加水煮至八分熟。再加入百合:煮熟后加糖少许。
营养:百合滋阴润肺,莲肉能健脾益肾,二者合一有祛暑、健脾、开胃的作用,而且酥软甜糯的口感最讨宝宝欢心。
9、蘑菇炒丝瓜
做法:蘑菇切片煸炒后,加清水300克烧沸;丝瓜切段,加精盐烧至入味,把丝瓜段、蘑菇片沥干捞出,装入盘内.把锅里的卤汁用水淀粉勾成薄芡,浇在菜盘内。
营养:丝瓜昧甘,性凉,具有解暑热、消烦渴、利肠利尿、凉血解毒、活络通经、清热化痰等功效,是夏日的保健佳品。蘑菇营养丰富。还含有钙、铁、锰等人体必需的矿物质以及各种含量极高的维生素。
以上的九款食品都是夏季宝宝清热消暑的首选,家长可以根据孩子的喜好进行选择。健康就要从小做起,在孩子小时候注意饮食各方面的细节,有利于培养孩子良好的饮食习惯,对孩子的未来益处无穷。
喉咙痛不一定是扁桃体发炎。扁桃体发炎就是扁桃体炎,可能是由于感染因素、邻近器官的急性炎症、免疫因素等原因造成的,会导致患者出现喉咙痛、咽干、异物感、发烧、口臭、刺激性咳嗽、发痒等症状,但是导致喉咙痛的原因有很多,比如咽炎、喉炎、急性会厌炎、咽喉肿瘤等,如果
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老是放臭屁,一般多考虑属于脾胃虚弱的表现,是由于食物在人体胃肠道内,没有被完全消化分解、吸收而引发的临床症状,如果患者上述症状是近期出现的,多考虑是因为饮食杂乱、活动量少、工作生活紧张等因素引起的,如果症状反复出现,不排除患者存在消化道器质性疾病的可能
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网络在我国的快速发展,如今网上购物已成为不少顾客生活中的一部分。药品在网上也开始销售开来。那么辨别大活络丸真假有什么方法?它适用于什么症状?大活络丸可以在网上买到,方便快捷,而且价格便宜,但不同药店出售该药品时价格有所区别,有兴趣的患者可以到网上药店查询具
肿瘤包括多种类型,不同类型的肿瘤血道播散常见的部位也不同,比如肠道的恶性肿瘤,常见的散播部位是肝脏,可能是因为血流离开肠道以后大部分都已经到达了肝脏所致。 肺癌常见的血道转移的部位是肺内、脑、骨、肝脏等,主要是因为经过肺的血流首先在肺内循环,之后回流
正常情况下,湿气往外排是一个比较漫长的过程,一般不会被人注意到,最多患者自己会感觉到自己的身体,不像之前那么容易劳累、头发也不会太油、睡眠也比较规律。 正常情况下湿气过重,会导致人出现类风湿性关节炎、失眠多梦、身体比较容易疲惫。 一般可以通过中医拔
事实上,在日常生活中,很多人可能会出现头晕、恶心、呕吐、反胃等情况,而这些情况的发生并不是单一原因,但有些人担心这可能是脑血管病引起的,所以他们也希望尽快接受治疗。那么恶心想吐反胃是什么原因? 恶心想吐反胃是什么原因 首先是急性胃肠炎。尤其在夏季,
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