夏日必吃六款食谱,不运动不节食照样瘦

痛经是很多女性会出现的现象，严重的对生活工作非常有影响。治疗痛经根本上还需要一些中医的食疗方法。下面简介几种民间应用药蛋治疗痛经的方法,不仅制作简便,且有较好的疗效。

痛经是一种常见的妇科病,其临床特征是经行小腹疼痛,伴随月经周期而发作,疼痛可引及全腹或腰骶部,或外阴、肛门坠痛、轻者尚可忍受 ,重者往往由于剧痛而出现冷汗淋漓,面色苍白,四肢冰冷,甚则昏厥等。

一、益母山楂鸡蛋方

取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中,加水适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放入上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次。有活血化瘀、调经止痛之功效。

适宜于气滞血瘀,经血运行不畅而引起痛经者。表现为每月经前一、二日或月经期小腹胀痛,拒按,月经量少,经行不畅,经包紫暗有块,舌紫暗可有阏点,脉弦滑者。

二、姜桂艾叶鸡蛋方

生姜15克、桂技10克、艾味10克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中,加入适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次,有温经散寒、暖宫止痛之功效。

适宜于经期冒雨、受寒、贪食生冷、寒凝胞宫,经血运行不畅而引起痛经者。表现为经前数日或经期小腹冷痛,得热痛减,经量少,经色紫暗有块,或畏寒身痛者。

三、芪归血藤鸡蛋方

取炙黄芪20克、当归20克、鸡血藤20克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外,全部放入锅中加水适量同煮,煮至蛋熟后,将蛋及药渣捞出留汁,蛋剥去壳后,与红糖一起放入上述药汁中,再煮10分钟即可。吃蛋饮汤,每天一次,有益气补血、调经止痛之功效。

适宜于素体虚弱,气血俱虚,冲任、胞脉失于濡养,气血无力流通而引起痛经者。表现为经后一、二日或经期小腹隐隐作痛,喜揉按,月经量少,色淡质薄 ,伴有面色萎黄,心慌失眠,神疲管乏者。

痛经怎么办 治疗痛经的偏方

姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤成效。合用于寒湿凝滞型痛经。

益母草喷鼻附汤

益母草、喷鼻附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、喷鼻附加水同煎。饮汤，食鸡肉。合用于痛经，并能光艳皮肤。

山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，参加红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛成效。合用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒成效。合用于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣花椒汤

生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一同装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩多半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛成效。合用于寒性痛经，并有光亮皮肤效果。

韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气成效。合用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光亮。

红花酒

红花200克，低度酒1000毫升，红糖过量。红花洗净，晾干外表水分，与红糖同装入干净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡 7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。具有养血养肤，活血通经功用。合用于妇女贫血、血瘀、痛经等症。

山楂葵子红糖汤

山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水过量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色成效。合用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容结果更佳。

苦瓜竹笋汤

做法：

1、竹笋洗干净去皮，用水焯一下。苦瓜洗干净，切成段。

2、锅里加入适量的水，放入姜片和虾皮，烧开。加入竹笋煮20分钟。

3、加入苦瓜、萝卜煮5分钟，加入调味料即可。

点评：夏天吃苦瓜最适合不过了，苦瓜既能消暑去热，又可以增强人体免疫力，还具有减肥的作用。

木瓜绿豆汤

做法：

1、木瓜洗干净，去籽去皮。锅里加入适量的水，加入瘦肉焯熟。

2、锅里重新放入清水，将瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放入锅里煮。大火煮开，转为小火炖2小时。

3、最后加入百合和木瓜炖15分钟，加入调味料即可。

点评：绿豆有清热解毒的作用，也是夏季减肥食谱里常见的食材。绿豆有降低胆固醇的作用。木瓜营养丰富，而且还有美容的功效。

大头菜包牛肉

材料：大头菜2片、牛肉馅100克、酱油1大勺、洋葱1/3个、胡萝卜1/4个、精盐、胡椒粉少许、大蒜1瓣、萝卜苗少许

做法步骤：

首先，把大头菜放入蒸锅中蒸制4分钟。然后，在牛肉馅中放入蒜泥和酱油混合均匀。将洋葱和胡萝卜切成细末。再把牛肉馅放入平底锅中翻炒，锅中不放油，以小火炒熟。最后，等到锅中牛肉变色后，放入洋葱和胡萝卜，继续翻炒4至5分钟。然后放入精盐和胡椒粉调味之后，用大头菜包起来。最后在上面放上萝卜苗就完成了。

美味贴士：大头菜的热量可是比米的热量还低，加上富含的钾可以让体内堆积的钠排除出来，对于减肥瘦身也是不错的选择哦。