男性养生茶 秋季简单茶饮保证男人健康

许多男性都在寻找各种各样养生保健的办法，大多数人都会选择饮食养生，不仅简单有效还是很方便的办法!你们知道男性健康养生需要注意些什么吗，男性养生的方法又有哪些呢?今天小编给你介绍一下男性养生茶保健的效果，看看哪些茶饮是可以养生的呢?

男人秋季必备养生茶

进入秋季之后，不仅仅是女性需要补水，更多的男性朋友也要注意补水的工作!干燥的秋季容易出现上火，我们可以日常生活中泡杯茶就可以轻松解决这个问题啦!你们都知道哪些茶是可以去火保健的呢，不知道的朋友们快和小编一起来看看吧!

1、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

2、银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

3、桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

4、苦瓜茶

此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

5、茄子茶

主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。

温馨提示

以上这些茶就是适合男性朋友们在秋天喝的，对男性的身体很有好处，希望男性朋友们一定要注意，在干燥的秋天男性们一定要注意适当的饮用一些茶，尤其是经常吸烟喝酒的男性们，更要注意了。

男性保健新秘方：茶水煮饭

通常情况下我们都是选择用清水煮饭的，又或者是放点油煮的油饭。其实大家知道吗，煮饭并不一定要用清水的哦，茶水煮饭你们知道有哪些功效吗?小编告诉大家哦，茶水煮饭不仅味道清香，而且还有软化血管，降血脂等作用，男性朋友们不妨可以试试看哦!

据营养学家研究，茶水煮饭的好处是可以防治四种疾病：防治心血管疾病。茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%—80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水大米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。

预防中风

脑中风的原因之一，是与人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性有关，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地防治中风。

具有抗癌防癌作用

茶水中的茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，从而达到预防消化系统肿瘤的形成。胺和亚硝酸盐，是食物中广泛存在的物质。它们在37℃的温度和适当酸变的情况下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防肠胃等消化道癌的目的。

预防牙齿疾病

茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。

男人们吃饭都不是很讲究，只要米饭熟了就行，但是现在人们都在讲究保健，所以我们吃的米饭也要讲究保健，米饭做法也要讲究更新，茶叶煮饭虽然有的没听说过，但是不代表茶水煮饭的好处就不多，没事可以上网查查怎么做茶水煮饭，用实践来证明茶水煮饭对身体的好处。

男性养生不仅仅需要注意饮食的合理搭配，更重要的是良好的生活习惯，广大的男性朋友们日常要时刻注意自己的身体健康!今天小编给大家介绍了这么多的男性养生常识大家都记住了吗?不清楚的男性快来看看哦，小编希望大家都可以健康快乐哦!