男性更年期的症状 八大症状暗示更年期到了

更年期，提到更年期，大家首选反应肯定是女性更年期吧，其实更年期并不是女性的专有名词哦，男性也是有更年期的呢!男性更年期的症状还是很多的，如果你的丈夫或是父亲忽然心情不要或者是情绪不稳定的话，就要注意啦，他们可能是更年期到了。男性在更年期的时候可以怎样治疗呢?下面小编为广大男性朋友介绍一些食疗养生的方法!

男科专家指出，男性更年期综合症已成困扰男性健康的严重疾病，且有低龄化趋势。一项临床实验结果显示：原先作为老年人特征的更年期现象，现在正向中年人袭来，其中年龄小的仅39岁。

关某是天津开发区一家合资企业的高层管理人员。42岁的他正值年富力强、事业有成的黄金年龄，近来却常常出现无来由的沮丧、忽然浑身燥热潮红、困倦疲乏、注意力不集中等现象 。无奈之下，关某来到泌尿外科就诊，被确诊为“男性更年期综合症”。在对症下药，补充睾酮治疗后，关某病情大为好转，家庭重新找回了和谐的氛围。

专家指出，男性更年期造成就诊错误的原因主要在于人们心理上的误区，即通常一说起“更年期”，大多数人只会想到女性，而相比女性而言，男性更年期由于没有明显迹象且程度因人而异往往被忽视。

据男科专家介绍，每个男士的更年期症状不尽相同，主要有以下3大类症状

1、情绪和认知功能障碍

如疲劳、工作能力下降、注意力不集中等。

2、性功能减退

3、生理机能症状

如失眠、便秘、骨骼关节疼痛等;4。血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。

出现这些症状主要是由于睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的相互作用失去了平衡。

进入更年期，男士的雄性激素分泌量开始下降，位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态，导致不安、烦躁、心悸、呼吸困难、手足麻木和头痛等症状反复出现。此外，不健康的生活方式(如吸烟、酗酒等)、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期提前到来。从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，都容易提前诱发更年期。相反，那些外出机会较多或经常活动身体的人，更年期来得较晚。

男性在更年期的时候，并不会太大的影响工作和生活的，平时生活中要多注意调养。男性作为家里的顶梁柱，压力肯定是要比女性大的，所以在出现更年期症状的时候，一定要及时的调整自己，摆正自己的心态，不要让自己的坏心情影响了家人，破坏了家庭的和睦。平时要多注意自己的饮食和休息的习惯，同时保持好心情，这样就算更年期来了也是不用怕的。

男性更年期的症状 八类症状警示男性更年期

芬兰一项调查显示，超过一半40~70岁的男性会出现更年期综合征。它主要是由男性体内雄激素减少造成的。

男性出现以下几类症状时要警惕更年期综合征的到来，并注意有针对性地调养，减少不适。

皮肤松弛、瘙痒

更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。

内分泌紊乱

男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。

泌尿系统症状

不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。

性生活质量差

雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。

精神脆弱

在更年期的时候，很多人都会感觉自己心情特别的低落，经常发脾气，但是又不知道为什么。有时候明明是想好好说话的，但是只要在和别人交流的时候，对方说出一句让自己不满意的话，自己就会产生爆炸的脾气，还会无故的骂别人。有些男性在更年期期间，还会产生孤独感，做任何事情都提不起精神，而且对任何事情都没有信心，感觉自己老了，不行了。

心血管功能不稳定

更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现，易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。可适度摄入改善心血管功能的食物，如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常出现呼吸短促、胸闷气短，好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。

消化不良

表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食，少吃多糖、多盐、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐，或排便次数增加、便中带血或黏液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性，及时到消化科就诊。

关爱男性健康，从自己做起!男性朋友们，平时一定要注意自己的饮食和生活习惯哦，不要让更年期“缠上”自己，不要让繁忙中的自己“倒下”哦!通过上述小编为大家介绍的方法，更年期的亲们可以试试哦，只要坚持合理的饮食习惯，更年期根本不是问题!