皮肤干燥的原因 睡眠不足皮肤会出现这个问题

相信很多朋友在生活中都会遇到皮肤干燥的情况，导致皮肤干燥的原因有很多，我们一定要尽量避免。如果出现了皮肤干燥应该怎么办，平时皮肤的护理是非常重要的，怎么护理皮肤会比较好?下面就一起看下去吧。

皮肤干燥的原因

皮肤干燥原因一：年龄增长

年龄的增长是导致皮肤干燥的一大原因，因为人的年龄变大，身体的雌激素水平降低，皮肤储存水分的能力就会下降，这样保湿和一些屏障的功能就会下降，之后我们就会感觉到自己的皮肤越来越干，出现比较严重的缺水情况。

皮肤干燥原因二：气候变化

我们应该知道气候是导致人皮肤变干的主要原因，在天气寒冷的时候皮肤就会减少油脂和水分的分泌，但是空气干燥就会让我们的皮肤水分蒸发，让皮肤变得越来越干燥了。所以在平时注意保湿是非常有必要的问题。

皮肤干燥原因三：睡眠不足、过度疲劳

睡眠会影响到我们的皮肤，如果我们出现睡眠不足的情况，那么皮肤会变差变干燥。这也就是为什么很多人会把睡觉说成是美容觉。我们的睡眠不足就会导致血液循环变差，身体的健康平衡也被打破，皮肤就会没有活力。

皮肤干燥原因四：洗澡水过热

洗澡的时候水温过热也会造成皮肤干燥，因为过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔，肌肤在热气中就会逐渐流失水分，而且得不到有效的补充。比如说有人泡澡的时候发现手指肌肤起了褶皱，这就是肌肤水分流失干燥的表现，通常擦干后会觉得身体皮肤紧绷。

皮肤干燥原因五：环境或化学因素

使用的洗衣粉、肥皂、洗洁精等碱性的洗涤剂，或者是酒精等有机溶剂都有可能会吸收肌肤水分，造成皮肤干燥的情况。另外长时间的处在空调房中也会造成皮肤干燥。

皮肤干燥原因六：饮食习惯

由于饮食的偏重不均衡也会造成肌肤干燥。过胖的人或者是偏食的人，因为肌肤的营养元素不能达到充分的补充和平衡，皮肤就会失去弹性和水分变得干燥而脆弱，因此引起的皮肤干燥病也叫做干皮病。

皮肤病干燥怎么办

1、补充水分

要有充足的饮水，并多吃水果，并适当的用保湿护肤剂，不使用含有酒精的化妆水。

2、选择适合的洁面乳

选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。

3、温和清洁皮肤

每次洗脸的时候，要轻柔一点。并且可以在洗脸水中加入两三滴保湿精油，这样我们洗脸的时候就可以起到补水的功效了。

上文已经为大家介绍了皮肤干燥的原因，我们现在应该知道了什么情况会导致人的皮肤干燥，在平时一定要注意预防。还有要多注意保养自己的皮肤，多喝水，多给皮肤补水，补水是一切的基础，这样我们才会有一个健康的皮肤。