皮肤干燥的原因 教你如何正确护肤

　　冬天来临，皮肤是处于一个干燥的状态，这是什么原因引起的呢，当天气干燥的时候，我们应该如何护肤呢，皮肤干燥一直困扰着很多爱美的女士，当皮肤干燥的时候，吃哪些食物非常好的呢?一起来看看吧。

皮肤干燥的原因

1、年龄增长

随着年龄的增长，我们体内的雌激素水平会下降，尤其是到了中年的时候，现象会比较明显，这个时候肌肤的皮脂分泌是减少的，皮肤的功能会下降，肌肤容易缺少水分，从而会导致皮肤干燥的现象。

2、气候变化

当天气比较干燥的时候，尤其是秋冬的季节，空气中的水分含量较少，我们的皮肤是处于一个缺水的状态，天气寒冷也会减少皮脂的分泌，从而皮肤会非常干燥，所以在秋冬季节，保湿的工作很重要。

3、睡眠不足

当睡眠不足的时候，我们体内的血液循环会变得很差，而且身体的各个功能也会下降，导致身体的平衡被打破，从而使皮肤的状态也会变得更加的糟糕，容易引起皮肤干燥的现象，所以充足的睡眠很重要。

4、洗澡水过热

洗澡的时候水温过热也会造成皮肤干燥，因为过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔，肌肤在热气中就会逐渐流失水分，而且得不到有效的补充。比如说有人泡澡的时候发现手指肌肤起了褶皱，这就是肌肤水分流失干燥的表现，通常擦干后会觉得身体皮肤紧绷。

5、环境或化学因素

使用的洗衣粉、肥皂、洗洁精等碱性的洗涤剂，或者是酒精等有机溶剂都有可能会吸收肌肤水分，造成皮肤干燥的情况。另外长时间的处在空调房中也会造成皮肤干燥。

6、饮食习惯

由于饮食的偏重不均衡也会造成肌肤干燥。过胖的人或者是偏食的人，因为肌肤的营养元素不能达到充分的补充和平衡，皮肤就会失去弹性和水分变得干燥而脆弱，因此引起的皮肤干燥病也叫做干皮病。

皮肤干燥吃什么好

1、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑(内分泌科 皮肤科)和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。

2、甘蔗：青皮甘蔗味甘而性凉，是清肺热的佳水果之一。它有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质，能对人体的新陈代谢起促进作用，使唇部干燥问题得到改善。

3、苹果：苹果是一种天然的美容水果，水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。它所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。

4、香蕉：香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可以滋润肌肤，防止肌肤干燥。

5、荸荠：荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。

以上就是引起皮肤干燥的常见原因，我们在生活中一定要注意做好皮肤保湿的工作，尤其是在秋冬时节，如果皮肤干燥的时候，可以先找到引起皮肤干燥的原因，然后对症处理，能够很好的解决皮肤干燥的问题。