黑眼圈怎么办 增加休息时间能缓解这个问题

黑眼圈怎么办？长出黑眼圈之后，大家都会想要快速的把它去去掉，但实际上往往没有那么简单。黑眼圈的原因比较复杂，不知道原因的情况下，去除的效果就不明显。黑眼圈吃什么？想知道的朋友们就跟小编一起来了解一下!

黑眼圈怎么办

多休息

假如你平时的休息时间不够，那么是很容易出现黑眼圈的。比如说总是熬夜加班、打游戏，那么眼睛就会很累，眼周的血液循环的速度也很慢，然后就出现了黑眼圈。如果能增加自己的休息时间，每天睡够8个小时，黑眼圈就会减轻。

做好防晒

紫外线会让我们的黑眼圈变得更加严重，所以如果你已经有黑眼圈了，就要注意防晒了，出门的时候戴上眼镜。紫外线会造成色斑的形成，让黑色素沉淀在我们的身体里面，所以说我们要少晒太阳，出门涂上防晒霜，戴着帽子。

使用眼霜

我们的眼周肌肤需要精心的保养，如果只是在面部涂抹护肤的产品，但是却忽视了眼周的护理，那么就会造成黑眼圈了。每天早晚我们都应该在眼周涂上眼霜，并且轻轻的按摩几分钟，这样可以有效的减轻黑眼圈问题。

用热毛巾敷眼

使用温热的毛巾敷在眼部也可以帮助去除黑眼圈，因为温热的毛巾可以促进局部的血液循环，让我们眼周的代谢更快，从而缓解黑眼圈的问题。建议在长时间的加班、学习之后可以使用这个方法，不仅能去黑眼圈，还可以帮助缓解眼部疲劳。

冰敷或冰调羹敷眼

早起或晚睡时，用冰块或冰冻后的调羹敷在眼睛上逆时针轻轻按摩，促进眼睛周围的血液循环，冰凉的感觉还能消除眼睛疲劳。注意按摩时闭眼，要快速而轻轻地划过眼睛，停留太久或用力过度会容易造成皮肤冻伤、擦伤或产生皱纹。

给眼部做按摩

眼周按摩也是一种去黑眼圈效果很不错的方法，因为有不少人的黑眼圈都是因为眼周的血液循环不好造成的，这个时候按摩能够促进血液循环，自然就能让黑眼圈缓解了。按摩的时候要注意力气轻一些，涂抹上按摩霜或者是按摩油，这样效果会更好。

黄瓜片敷眼

黄瓜是一种天然的美容原料，在美容方面的用法很多。我们可以将黄瓜切成片，好是薄片这样更有助于将黄瓜吸附在皮肤上，还有助于黄瓜中营养成分的吸收。敷眼大概十五分钟左右即可，在敷眼的同是我们也可以顺便敷脸，你会发现敷脸之后皮肤更光滑，黑眼圈也消除了很多哦。

隔夜茶敷眼

分别取隔夜的两片茶叶(不是茶叶水)逆时针轻轻地按摩眼睛，按摩3分钟左右，如果觉得茶叶没有水分了可换另一片茶叶继续按摩。

黑眼圈的原因

1、打喷嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也也许和鼻子的情况有联系。假如你一年到头早晨都会打喷嚏，流鼻涕，就会由于双眼下方，静脉窦邻近的血流添加而形成黑眼圈。所以假如你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不大也许的。

应对方法

除了医治你的鼻炎以外。你还需要注意以下几点：不要呆在充溢烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的影响;一起，迟早注意别让冷空气影响到气管，而致使过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力，因为那会压榨到肌肤的微血管。

2、黑眼圈与肝脏

面部、眼眶周围都有色素沉着。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常，肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

应对方法

慢性肝病以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，一修复被损害的肝细胞，恢复肝功能;摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要。多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖原的含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食，这样不但 可以减轻肝脏的负担，还有利于恢复健康。

3、黑眼圈与慢性胃病

黑眼圈颜色会较深，呈浅蓝色，范围也较大。慢性胃炎患者如果长期消化功能减退，胃炎反复发作、黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人也会出现黑眼圈。

应对方法

慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的死日常生活中的调养，合理的饮食，切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好胃肠状态，黑眼圈也自然减轻。

总结：去除黑眼圈的方法有很多，文章中为大家详细的介绍了，你都记住了吗？不要以为黑眼圈不是什么重要的事情，如果你在平时不注意的话，它会变得越来越严重，后期再想去改善的话就会比较困难了。