脸色暗黄怎么办 定期这样做脸色好多了

虽然说我们都是黄种人，但是谁也不希望自己的脸色太发黄，还是白皙一点会比较好看。可是现实往往不如人意，不少人在照镜子的时候都会感觉到自己的脸色蜡黄蜡黄的。脸色暗黄怎么办?其实有办法可以改善哦!脸色发黄的原因是什么?带着疑问一起来看下文吧!

脸色暗黄怎么办

泡澡泡出红润肤色

泡澡的时候我们的体温会升高，因此血液循环也加速了，这样有利于更快的排除毒素，从而达到改善脸色的作用。在泡澡的时候可以用清水，当然也可以在水里加入一些专门的泡澡剂以及精油，这样可以使皮肤更加细腻。泡澡不宜太多，一周一次到两次即可。

定期去角质

当你发现自己的脸色比较暗黄，而且皮肤摸起来比较粗糙，那么就有可能是角质太厚导致的。建议在这样的情况下进行去角质，每周进行一次，这样多余的角质去除了，脸色也会变得比较好看一些。但是敏感皮肤不建议过多的去除角质，一个月一次就可以了。

正常人的角质是会自己慢慢代谢的，但是角质比较厚的人代谢起来就慢一些，因此需要借助一些去角质的产品。直接使用去角质类的护肤品就可以了，如果手边没有，那么还可以自制，使用家里比较细的糖或者是盐，加少许水之后轻轻在脸部按摩一分钟再冲洗干净就可以了。

坚持午睡

研究表明，坚持午睡对我们的肌肤是很有帮助的。午睡能让身心放松，血液循环正常，这样更有利于调节肌肤暗黄，面色红润，对下午的工作也是会很有帮助的。

多运动

运动是很好的护肤方式，通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内的毒素也会随之大量的排出。坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。如果不愿在户外运动，可以选择在室内做有氧运动。

睡前护肤

脸色不好应该要注意护肤，有的人认为皮肤怎么样都是天生的，涂抹东西太麻烦了，所以每天只是简单的洗洗脸就睡觉了。这样做肯定是不行的，皮肤不能吸收到足够的营养，自然会慢慢的出现衰老以及发黄的情况了。

每天晚上睡前都应该涂抹上保湿、美白效果的精华液和面霜，选择合适自己的配方，坚持使用。一般在使用了一个月之后，就可以看到改善。如果有条件还可以购买一些睡眠面膜和片状面膜，每周使用一次，达到密集护理的作用。

牛奶中含有大量的钙质、蛋白质以及各种微量元素，对于我们的身体有很好的滋补效果。身体健康了，脸色自然会好。因此建议大家在睡前可以喝一杯牛奶，牛奶还具有助眠作用，美美的睡上一觉，第二天脸色就会好很多。

尽量不要化妆

有些人担心自己脸上发黄不好看，于是涂抹非常多的化妆品来遮盖，这样反而会让皮肤不透气，进一步损伤皮肤，只需要淡妆稍微一下就可以了，能够不化妆是好的。

脸色发黄的原因

日晒

防晒工作没做好的人，脸上很容易出现色斑或是面色发黄的现象。紫外线对人体皮肤的伤害是很大的，适量的紫外线照射有益于人体健康，但是长时间的照射会催生人体内的黑色素。黑色素沉淀在皮肤表层，很容易形成色斑使整个面部看起来脏脏的。

气血不足

很多气血不足的人经常面无血色，容易脸色发黄。这类人通常肠胃消化吸取能力较弱。想拥有红润的面色，首先要养护调理好肠胃，多吃易于消化且补血补肾的食品。

压力大

现在的工作生活的压力大，尤其是在北上广打拼的事业女性。熬夜加班是家常便饭，必要的时候还有应酬饮酒等，长时间的睡眠不足和饮食不当以及极少的脸部护理，都会造成女性朋友面色发黄。长时间的面对电脑也会让人憔悴不堪。

家庭主妇型

很多男士认为在家中做全职太太很休闲惬意，其实这种想法是大错特错的，每天宅在家里做饭做家务，和外界的接触很少的人会很容易和社会脱轨。

在家中整个人的身体面貌和上班时是不一样的，整个人长时间没有主力骨，很容易形成面色不好的现象。

血液循环不良

肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

总结：脸色比较暗黄的人可以首先试试看做一些去角质，当脸上多余的角质没有了之后，一般都会脸色更加亮白一些。还有一些人是平时不注意保养皮肤，早晚只是简单的洗脸，不涂抹护肤品，或者是平时老晒太阳，这样脸色当然不好看了，一定要注意避免。