如何美容护肤 这两种下脚料有效呵护肌肤

在我们日常生活中，美容是每个人天天都在追求的一件事，人人都想自己能够变得更加的完美一些，那你知道我们应该如何美容护肤吗?生活中美容护肤小窍门有哪些呢，春季护肤小常识你知道吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。

如何美容护肤

抗氧化：火龙果皮凉拌菜

把火龙果里边白色或者红色的肉吃掉，总会剩下一层厚厚的“外壳”。其实，这层“外壳”也不应该就此扔掉，火龙果果皮的营养价值极高，尤其因为其含有花青素这种强力的抗氧化剂，它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病，比如能够增进皮肤的光滑度，美颜肌肤，抑制炎症和过敏，对皮肤健康十分有利。

所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条加入少许香油，放入适量盐和鸡精拌匀后食用。也可以榨汁食用，清甜可口，都是不错的选择。不宜沏茶、煮汤或蒸炒，因为高温会导致花青素局部降解，降低其营养价值。

补胶原：鱼鳞胶原蛋白冻

鱼肉味道鲜美，营养丰富，备受青睐。但一些人却把鱼鳞当作废物弃之，这是很可惜的。其实，鱼鳞和鱼肉一样，除了含有多种不饱和脂肪和无机盐外，还含有较多的防脑退化的卵磷脂和可去油脂的甲壳素这种膳食纤维。还有一点就是其含有丰富的胶原蛋白，能在较高温度下转变成可溶性的胶状物质，做成鱼鳞冻或者用来做汤，也是补充胶原蛋白的一种途径，增加皮肤的弹性。

具体方法是先将较大的鱼洗净，打下鱼鳞片用清水漂洗后(或把剩余鱼鳞收到一起洗净)，入锅煮至汤呈糊状(水量是鱼鳞量的3~5倍，若高压锅3倍即可)，捞出鳞片渣，加上姜、酒等作料，再经煮透冷凝即可食用。可以在制作用加入花生米(去红衣有利于预防血黏稠度的增加)、黄豆、芸豆等一同入肴烹制。

美容护肤小窍门

1、脸上冒痘痘或皮肤出油的原因可能是你晚上擦的晚霜太滋润，甚至是没洗干净的头发造型品碰到皮肤所致。急救的方式是用纸巾包裹冰块，减轻痘痘红肿的现象。

2、把脸压在枕头上数小时，会让脸上的细纹更明显，空调、压力也是造成干燥纹路的原因。所以，脸上有干燥纹路的人要注意放松心情，做好脸部的保护和保湿工作。

3、在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，泡澡时，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

4、大多数人在洗脸的是会都只清洁脸部，这样会使鲢鱼脖子的色差有差距的，所以在平时清洁面部的同时不妨将脖子一起清洁一下，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。

5、每晚喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用，还可以在牛奶中掺入珍珠粉，皮肤会变得细腻。

6、入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。

7、如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排毒。

8、每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮。眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮。额头，是由中间往两侧刮。

9、脸部夸张的动作会使皮肤变的松弛，久而久之就会有皱纹的现象，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意预防皱纹的产生，尤其不要用手掌长时间托腮撑脸。

10、大多数人在敷面膜的时候都有一种潜意识，就是等面膜干了之后在拿，其实这种做法是不科学的，用面膜一般不要超过15分钟，因为面膜使用的时间长了会让肌肤变的更加差劲。

11、湿疹患者在平时饮食中应以素食为主，这样易于消化，不碍肠胃，大便应日日通畅，避免因肠道不通畅而导致皮炎的发生。还应该避免食用一些刺激性食物，如葱、辣椒、浓茶、咖啡及其他容易引起皮肤过敏的食物，腥发类食物，也应该禁忌，如鱼、虾等海味。

12、在白天使用具有抗紫外线功能的润唇产品、晚上使用唇部修复产品之外，还要坚持给唇周做按摩：比如提拉法令纹、指腹深压嘴唇等。

13、想保护手，除了每天都要擦护手霜，外出还要记得做好防晒，晚上睡觉时可以戴上含有保湿功效的手套入眠。平常在使用一般日霜为脸部打底之后，也别忘将剩余的一些涂在手背上，如此便能让手背的皮肤看起来也水水嫩嫩。

14、每天都要坚持使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。如果怕麻烦，可以使用具有隔离防晒效果的二合一产品，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障。

通过文章我们了解到，原来平时不起眼的下脚料对我们的夫妇好有很好的疗效，其实鱼鳞和鱼肉一样，除了含有多种不饱和脂肪和无机盐外，还含有较多的防脑退化的卵磷脂和可去油脂的甲壳素这种膳食纤维。另外美容养颜样从日常中做起，每晚喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用，还可以在牛奶中掺入珍珠粉，皮肤会变得细腻。