脱发怎么办 男人脱发应该以预防为主

脱发患者的人群已经越来越年轻化，很多男士朋友都有脱发的毛病。那么男人脱发怎么办才好呢?男人应该如何治疗脱发呢?又有什么神奇的防脱发偏方能够帮助我们的呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!

预防脱发的目的在于维护头发的健康，同时可以减少头皮屑或掉发等。

预防脱发的方法

保持健康，预防疾病

因为不论是急性传染病、慢性消耗性疾病或者内分泌障碍、感染、中毒、皮肤病等等都有可能引起脱发。

重点是用脑过度、精神处于紧张或者受到刺激、创伤时对头发的健康影响很大，往往加快了头发变白和脱发的速度。

因此，我们要合理的使用大脑，要做到生活规律有劳有逸，要保持心胸开阔、达观快活、乐而忘忧，是保持头发健康的重要的条件。

合理洗头时常按摩也是护发防脱的良方

因为头发长期暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃粉尘，即使戴着帽子，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落从而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。

好每天洗一次

一般至少也得每周洗1～2次。洗头的时候水不能太热，因为过热的水很容易烫伤头皮，并且使头发变脆易断;当然水太凉也不好，这样会影响去污除垢的效果，因此还是以温水洗头好。

洗发时不要用碱性大的洗发水洗头，因为纯碱有脱脂的作用，可造成你的头皮干燥、发痒，头皮屑增多缩短头发的正常寿命。

梳理头发是一种很好的按摩

它能清头明目，疏通头皮血脉，有效防治神经衰弱、动脉硬化白发、脱发的功效。

我们每天晨醒、午休、晚睡前以十指缓慢柔和地自额上发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头皮，或者用头刷刷头皮和头发，每次10分钟左右，长期坚持下去对预防或减轻老年性脱发颇有裨益，甚至可达到白发转黑，头发重返健康的奇效。

但是使用密齿的篦子或用力过大的梳理、按摩对头发则是有害的，应该尽量避免。

脱发应该以预防为主，等到脱发严重了再次治疗，那无疑是很费时费力的，毛发的健康映射身体的健康程度，保护毛发的同时也是健康生活的体现。

护发小提示

1.抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。

2.多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。

3.保持乐观的精神状态。

4.饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。

5.使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。

6.勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩

7.用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。

8.使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。

预防脱发生活小常识

给自己减轻精神上的压力

精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。

给头发补充足够的营养

应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

每天保持足够的睡眠时间

应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

常做头皮按摩好处多多

晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可以促进头皮的血液循环，又能将头发上粘附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

注意事项

对于头发出油非常快的朋友，要提醒的是，不要洗头太频繁，因为头皮出油是正常反应，洗的越多，出的油也越频繁，适度重要。

脱发指的是头发脱落，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发。现代人出现脱发的现象非常的多，有很多是病理性脱发，指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

人们平均每天掉几十根头发是正常的，这是新陈代谢现象，但若头发自然而然大量脱落，就应引起重视了。

医学认为，“发为血之余”，因此出现头发早白、脱发增多，发质干枯变黄等变化，是由于心血虚弱，肝血不足，精血耗伤所致;此外还与个人的情绪和营养状况有关。那日常生活中人们应该如何调理才能防止或减轻脱发呢?

首先，要有乐观的心情，规律的生活，多吃富含蛋白质、维生E、铁、锌、钙、铜、碘及碱性物质等头发生长所必需的食物。

其次，保持头发清洁。经常洗头发，使头发白痴松软，空气流通(洗头时水温在37度到38度为宜);入平时要保持头发光泽、防止脱落，可在洗头水中加几滴醋或放少许盐;头屑多者可选用木梳梳理头发，能除去头屑。

再次，患者在医生指导服药治疗的前提下，还可以根据自己的情况采用日常生活中简单可行的方法自我调理。

对脱发长久难愈者，可选用何首乌30克，白米50克、冰糖适量，做成米粥食用，长服有效。

对神经性脱发者，选用芝麻花、鸡冠花各60克撕碎，侵泡在500克白酒中，密封，15天后用纱布过滤去渣，在药酒中放入1.5克樟脑使溶解，以棉签醺药酒，涂擦脱发处，长用有效。

对毛发纵裂者，可选用黑芝麻适量，炒熟研末，每服20克，日服2—3次，白糖调服，长期有效。

内服方

桑白皮15克，地骨皮15克，茯苓皮15克，牡丹皮10克;丹参15克，赤芍15克，路路通10克，天麻10克，制首乌15克，蔓荆子12克，桑椹15 克，蚕沙犯克。每日1剂，分2次煎煮，早晚各服1次。

该方适用于脂溢性脱发患者经中医辨证属于湿热内蕴，脉络瘀阻所致者。

脱发已经成为困扰很多男士朋友的大难题，我们不能等到脱发严重再进行治疗，必须平时就要做好预防脱发的准备工作。今天小编给大家介绍了关于男人预防脱发的方法和民间小偏方，希望能够对大家有所帮助。