老年痴呆吃什么 经常吃小米能缓解这个病

老年痴呆是一种发病率很高的疾病，在老人中是十分多见的。老年痴呆的原因是什么？如果想治疗好它，原因一定要了解清楚。老年痴呆的症状是很多的，在饮食上面如果能够多注意，那么对于改善病情也会有很好的效果，具体请看下文。

老年痴呆吃什么

1、小米

小米中含有多种营养元素，对于我们的身体是很好的，包括维生素b以及色氨酸、谷氨酸，这些物质对于人类的大脑来说具有很好的滋补效果。平时老人如果能常吃一些小米粥，补充足够的营养，大脑功能就不容易退化，能避免老年痴呆。

2、菠菜

菠菜是一种补血效果很好的蔬菜，含有大量的铁元素，另外还有一些维生素，具有抗衰老的效果。老人就是因为氧化的作用，大脑功能退化了，患上了老年痴呆，所以说做好抗衰老的工作，就能够缓解和预防老年痴呆症这种疾病了。

3、黄花菜

黄花菜可能有很多人都不爱吃，其实它是很有营养的。不仅能够帮助明目、安神，还能利尿、缓解老年痴呆。因为黄花菜中含有大量的氨基酸以及维生素，对于滋补大脑效果显著。建议老年痴呆患者常吃黄花菜，可以帮助缓解症状。

4、核桃

核桃是非常有名的健脑食物。其中的微量元素，矿物质含量丰富，重要的是它所含的亚油酸易于被人体吸收，这种物质可促进脑部细胞的生成，有良好的健脑功效。

5、燕麦

燕麦在营养学界就被称为“大脑的粮食”。燕麦是低GI食物，更含丰厚的维生素B及钾、锌等矿物质，有助于空间回忆及认知。燕麦也富含“β-聚葡萄糖”的可溶性纤维，能阻止胆固醇的制作与吸收，使血液中胆固醇浓度降低，因而削减心脏疾病，动脉硬化和中风危机，这三者都是失智症的已知肇因。

6、麦门冬

麦门冬是有效的滋养强壮剂，可清肺养阴、益胃生津、除烦宁心、益智补虚。常用于治疗老年痴呆病，兼有舌干口渴，心神不安，燥咳痰黏，肠燥便秘，记忆下降等症。便溏者不宜。

老年痴呆的原因

1、教育程度和脑力活动

对知识的反复练习以及培养批评性思考的技术，可以增强柔顺性，同时增加突触的数目和程度。这个发现或许可以解释：为什么受过高等教育的人比没受过高等教育的人较少患老年性痴呆，或者丧失记忆。

2、体能活动

经常做强有力的有氧运动，可以增进循环系统健康;而健康的循环系统可以保证足够的氧气供应。阿博特博士在研究中发现，经常性的体育活动可以增加自然营养素——各种蛋白质的供应。

老年痴呆吃什么你现在都清楚了吧！生活中能够滋补大脑的，提升人的免疫的，还有能够抗氧化的食物其实都是很适合老年痴呆患者食用的。建议大家在年轻的时候就要重视老年痴呆这种疾病，做好预防的工作，远离老年痴呆。