孕期不能吃什么 这种食物孕妇千万别吃

孕妇是有很多食物都不能吃的，如果乱吃的话，对于身体会有不利的影响。孕期要注意什么？饮食只是一个方面而已，还有很多别的方面也是我们要重视的。如果你想了解更多，就请看今天小编整理的文章内容吧!

孕期不能吃什么

腌菜

孕期不建议吃腌菜，腌菜是每个家庭都有的，把蔬菜或者肉类加入很多的盐以及别的调料腌制而成。腌菜的味道有很多人喜欢，但是由于加入的盐太多，对于孕妇的身体会造成比较大的刺激，孕期应该不吃腌菜，平时也要尽量少吃。

鱼干片

鱼干片大家应该都吃过吧！这种零食方便携带，而且口味选择很多，是不少人都喜欢在休闲的时候吃的。但是由于鱼干片含有的油脂以及糖分、盐分都很高，所以说也是不怎么健康的一种食物，孕妇应该不吃。

糖果

糖果的味道很多人都无法拒绝，但是大家应该要知道，实际上我们吃得蔬菜和水果中就含有很多的糖了，人体不需要再额外的去补充糖分，如果孕妇吃了很多的糖果，只会造成皮肤变差、体重增加、血糖上升，是一点好处都没有的。

含铅食物

像是皮蛋和爆米花就是含铅比较高的食物，如果我们的身体铅的含量比较高，这样就影响人体对多种微量元素的吸收，像是钙，锌，铁等，长时间下去就会造成婴儿脑部的细胞出现多种问题。

浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因，氟和单宁酸，咖啡因会增加，孕妇的心率和排尿次数，增加孕妇心，肾负担，氟会对胎儿骨骼发育产生影响，鞣酸会阻碍铁的吸收，导致怀孕期间缺铁性贫血。

咖啡

咖啡绝对不是一种适合孕妇饮用的饮品，因为咖啡里面含有大量的咖啡因以及可乐碱，被吸收消化后五分钟内就可以到达身体的各个器官，从而提高胃酸尿量，而且还会刺激中枢神经，容易导致孕妇心跳加快，血压高，出现头晕恶心等情况，严重的还会伤害胎儿大脑和心脏、肝脏。

皮蛋

皮蛋并不适合孕妇吃，虽然皮蛋是用鸭蛋为主要食材，但是制作过程中会混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，里面含有一定的铅，一旦出现铅中毒就容易导致失眠、贫血、记忆力和智力下降，以及影响钙质的吸收。

口香糖

虽然口香糖可以保持口腔的清爽，清新口气，但是口香糖并非有益身心的食物，虽然里面含有的天然橡胶没有毒，但是里面的一级白片胶是一种添加剂，含有一定的毒性，因此孕妇还是少吃比较好，以免影响身体。

爆米花

孕妇是个特殊的群体，因此饮食需要更为注意，而对于爆米花，建议孕妇还是不要食用，因为爆米花里面含有很多有害成分，而且含有大量反式脂肪，常吃容易导致发胖，还容易造成血压升高，以及出现上火，咽喉肿痛的情况。

油条

油条是一种高热量、高油脂的食物，因此孕妇要少吃，以免增加孕妇消化系统的负担，容易影响营养的吸收，以及孕妇的健康，而且制作油条时会添加明矾，如果长期摄入就会危害胎儿的电脑和身体健康，不过偶尔吃一两根是没有太大问题的。

孕期要注意什么

不要擅自进补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

注意休息

在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

当心辐射

日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

总结：孕妇不能吃的东西已经在文章里面大概的为大家介绍了，如果你正处于孕期的话，相信今天的内容对你来说还是比较实用的哦！孕妇在饮食上面是需要稍微注意一些的，不能太过于随意了，以免由于饮食刺激而影响到身体。